작은 대나무 : 명상을위한 응용 프로그램의 테스트 및 의견

스포일러 : 그리고 나는 그것을 후회하지 않습니다 !

명상에 대한 나의 경험과 Petit Bambou에 대한 나의 자유 의견

2023 년 편집 🙂 민감한 과자, 하이퍼 사상가 및 그것에 대해 전혀 모르는 모든 사람들을위한 명상의 관행.

비 후원 기사 = 자유 의견

나는 어렸을 때 명상의 실천에 관심이 있었고 “Little Buddha”의 불교와 Keanu Reeves. 당신은 90 년대의 어린 십대입니다. 나는 명상을 보았다 마법 같은 것 그 중 나는 그 방법이나 정점을 이해하지 못했습니다. 나는 연꽃의 위치에 정착해야한다고 확신했다. 단일 움직임을 만들지 않고 목구멍으로 일종의 희귀 한 “oooommmmm”을 발음하는 것이 필요하다고 확신했다. 이야기를 복잡하게하기 위해, 내 눈이 감겨 지 자마자, 12 백만 개의 생각이 나에게 떨어졌고, 가려움증은 가벼운 네트워크처럼 내 피부에 대중을 대량으로 만들었습니다. 나는 명상이 동부, 신비로운 현명한 부족 마녀의 문제라고 추론했으며, 따라서 마르세유 리틀 시티 거주자는 단순히 명상 할 수 없었습니다.

자서전 소설을 읽은 후 Giphy를 통해 “기도 사랑을 먹으십시오“D ‘Elizabeth Gilbert, 나는 내 몫을 얻고 싶었다”신성한 반응“” “. 이유가 없습니다 ! 리즈는 결코 내가 아닌 것보다 더 서구입니다. 그녀는 뉴욕이었다. 만약 그녀가 거기에 도착했다면 ? 내가 인도 나 발리에서 절대로 망치지 않더라도 – 로마와 피자는 오랫동안 이루어졌습니다. 내가 정말로 무엇을 찾고 있었는지 ? 모르겠어요. ㅏ 안녕, ㅏ 너머에 연결됩니다, ㅏ 나에게 응답, 그만큼 큰 쟁반, 그만큼 침착한 초콜릿, 신성한 의사 소통, 공중에 떠있는 것을 피하기 위해경험 . ? 어쩌면 그 모든 것.

나의 첫 번째 명상 :

YouTube에서 가이드 세션을 선택했습니다. 우주에 대한 요청이있는 음악 여행. 내가 침대에 누워있을 때, 나는 잠 들었다. 나는 몇 번 나중에 다시 시작했지만 반란. 나는 항상 실망한 세션에서 벗어나고 있었다. 궁극적으로, 나는 무엇을 해야할지, 어떤 목표를 가져야하는지 전혀 몰랐습니다. 당신이 오르가즘에 대해 들었을 때와 비슷하지만 그것을 잡는 방법이나 그것이 실제로 어떻게 생겼는지 이해하지 못합니다. 당신은 상상합니다. 당신은 개념화했습니다. 그리고 당신이 당신의 머리 속에있을 때, 당신은 현재 순간이 아닙니다. 당신이 관리했을 때, 몇 초 동안 갑자기 인식이 당신의 생각으로 되돌아갑니다. 그리고 아무 일도 일어나지 않습니다. 젊은이들이 말하는 것처럼.

처음으로 거의 성공적인 경험 . 정말 끔찍한 순간입니다 !

몇 번의 세션 후, 나는 마침내 무리 아이디어를 격퇴했지만 필연적으로 다리, 팔 또는 뺨을 가려움증. 나는 냉동 된 “돌 조각상”의 상태에서 나와 나 자신을 긁어 내야했다.

나는 내 몸과의 싸움을 일으켰거나, 내 몸과 싸움을 일으킨 것은 내 몸입니까? ? 나는 이사를 기억하고 단순히 대답하지 않고 Gratouees의 느낌을 “관찰”하기로 결심했습니다.

좋은 조언 :하지 마십시오. 당신의 몸에 맞서 싸우지 마십시오. 우리는 그보다 더 똑똑하지 않습니다. 마지막으로, 그것은 내 경험이며, 나는 그것을 누구에게도 원하지 않습니다.

자발적인 가려움증의 여러 파도에 저항 한 후, 내 몸은 완전히 마비되었습니다.

나는 내 근육을 담아 내지 않아야했다 큰 강도 경련. 불안은 도움이되지 않으며 효과를 곱했습니다. 팔과 다리가 문자 그대로 진동하는 것을 느꼈고 가슴이 팽팽 해져 파도가 폭발했습니다. 이 육체적으로 노력하는 순간에서 나를 벗어나게하는 것은 고문이었고 한 시간 후에도 나는 여전히 내 몸의 고통을 느꼈습니다.

솔직히, 나는 두려웠다. 내가이 유명한 사람 중 하나를 알고 있다면 그것이 정상인지 궁금했습니다. “차크라는 차단 해제“(나는 책과 2023 년에 Tiktok에서 거의 일반적인 장소입니다).

언덕에있는 진짜 암벽을 포함한 방에서 명상하면 방의 에너지에 영향을 미쳤다내 방은 중간 트로 글디트입니다))).

내가 단지라면 그다지 재능이 없습니다.

물론이 끔찍한 경험을 다시 시작해야했는지 여부.

다시 명상하기 전에 2 개월 이상 걸렸습니다.

스포일러 : 그리고 나는 그것을 후회하지 않습니다 !

가이드 명상 경험 : 작은 대나무와 함께

나는 작은 대나무를 다운로드했다.

작은 대나무를 다운로드하는 것은 매우 “파리”인 것 같습니다. 어쨌든, 그 당시에는 오늘날 앱의 선택이 거대합니다.

우리는 진짜 동양의 관행에서 멀어지고 OM 또는 VOM이 없습니다. 세션의 시작과 끝에서 파업하는 금속 공의 소리만이 동양주의를 제공합니다. 하지만 나는 “서쪽으로”안내되어야했다, 단어, 파일 줄 및 달성 목표처럼 보이는 이야기.

그들의 프로그램 덕분에무료 시작, 나는 시작했다 해야 할 일을 이해하십시오, 그것을하는 방법과 무엇보다도 더 이상 신비로운 반응을 기대하거나 두려워하지 않습니다.

나는 나를 내 생각의 홍수에 대한 불화로 안내 한 목소리를 사용할 수 있었다. 몇 번의 세션 (몇 분 지속) 후에는 다음과 같이 알게되었습니다

1. 나는 기다릴 것이 없었다
2. 나는 점점 더 깊이 긴장을 풀었다
3. 그 날에 명상하는 것은 인생의 촉진자였습니다. 나는 더 명확하게 보았습니다.

세션이 너무 짧아졌습니다.

작은 대나무로서의 경험을 자세히 설명하기 전에, 나는 휴식을 취하지 만 (약간) 광고를하지만 당신에게 너무 효과적입니다.

조언 : 모니터링 저널에 명상 세션 작성

연습에 전념하거나 아름다운 플래너 Shirley Chiche에 전용 노트북 🙂 시간을내어 주목하십시오 : 명상 날짜, 이전의 상태, 무슨 일이 있었는지, 다음에 마음의 상태가 있습니다. 이 세션 의이 요약은 다음과 같이 매우 유용합니다

1. 당신은 당신 앞에 당신의 진행 라인이 있습니다, 때로는 변동이 일어나고, 3 년의 시간에 다시 넣음으로써 항상 진행됩니다.
2. 당신은 주목합니다 내부 메시지 당신이 서서. 인정, 당신도 듣고,이 작은 목소리 자아가 아닌 사람 ?
3. 당신은 수집합니다 도움이되는 프로그램 유형 또는 무료 세션, 약화 된 상황에 대한 답을주세요.이자형. 당신은 똑같은 것을 두 번 느끼지 않으므로 기대가없고 새로운 해석의 자유를 남겨주세요.

주최자의 여행자의 10×21 cm 카넷 또는 A5 중재 페이지는 평소 신문과 별도로 명상 세션을 작성하고 유지할 수 있습니다.

메모와 경험이 풍부한 훌륭한 노트북 모음이 되십시오. 당신의 재단사 -메이드 여행자는 더 이상 당신을 떠나지 않을 것입니다.

당신의 진화가 정체되는 느낌을 갖지 않기 위해서는 필수적입니다. 당신이 우울하게 결국 다이어트 에서이 트레이 단계처럼. 팔로우를 몇 개 별도의 시트로 유지하면 주최자에서 규칙을 유지하고 없이도 자신의 순간을 용서합니다.

그리고 분명히, 즐거운 페이지를 쓰는 좋은 큰 노트북도 완벽 할 것입니다.

나는 책 표지, 여행자 또는 주최자를 완전히 꿰매고 재단사와 개인화 된 원래 문구를 준비 할 수 있습니다. 🙂

가이드 명상 경험의 지속 :

매일 아침, 때로는 저녁에 심지어 침대의 재단사 위치에, 나는 평화와 평온으로 묵상했습니다. 예, 그냥 그냥. 그리고 나는 당신에게 분리로 말한다 (교정 2023)))

내가 스스로 긁어 야한다면, 나는 내 손을 움직였다 운동에 관심을 가짐. 나는 속도를 과장하지 않고 내 몸의 행동을 느끼는 것을 알고 있었다. 당신에게는 아무것도 없지만, 명상 세션의 그라 토와의 평화는 내 신체적 민감도에 대한 나의 인식을 바꾸는 것.

2023 : 나는 한마디도 할 수 있었다 : Hypersensitive.

아니, 나는 테스트를하지 않았다. 나는 그것을 필요로하지 않는다. 당신은 무언가가 당신의 헌법인지 알고 있습니다.

나는 과민성 척도에 얼마나 많은지 모르겠지만, 그것은 내 일상 생활의 일부입니다.

그것이 내 평생 동안 오해와 어려움의 원천이라면, 다른 사람들과 나 자신과 마찬가지로, 그것은 또한 나의 탄력성 능력에 영양을 공급 한 것입니다 : 용서하지 말고 이해.

명상은 치유 과정의 일부였습니다.

내 몸, 특히 내가 완전히 매각했던 것. 그리고 나는 메이크업이나 패션에 대해 말하는 것이 아니라 인체 느낌.

우리는 완벽한 표현을 가질 수 있으며 당신의 몸에서 완전히 분리 될 수 있습니다.

명상은이 놀라운 차량을 만나게하는 효과가있었습니다 보이지 않는 정보를 잘 전달하는 방법을 알고 있습니다.

경련 및 기타 수축의 고통을 듣는 법을 배우십시오,
거기에 숨어있는 것을 해독하십시오. 이 매듭,이 긴장,이 정확한 장소.

나는 그곳에있는 감정을 찾아서 투자 한 장소를 찾는 것이 가능하다는 것을 발견했습니다. 말하고, 듣고, 듣기 위해, 나는 이해할 수 있고 아마도 대답을 제공하고 행동 할 수 있습니다.

나는 사랑을 식별했다, 그가 내 마음을 학대하고 너무 세게 때리면 내 갈비뼈가 나를 아프게합니다. 귀로 내 마음을 듣고 귀머거리. 그는 또한 그것을 놀랍게 진동하는 방법을 알고 있습니다
좋은. 하트 차크라, 논리.

나는 불의를 확인했다, 그것은 나의 기본 부상 중 하나입니다. 모든 옵션을 제공했습니다. 그것은 태양 차크라에서 옳고, 이것은 높은 정교함 고문입니다. 불공평 한 상황에 직면했을 때 전체 지역 . 나는 위 / 간을 말할 것입니다 . 공을 형성하는 느낌을줍니다.

나 자신을 해방시키기 위해, 나는 공간을 구하기 위해 도망 치기 위해 (노란 웃음).
하지만 나는 그것을 식별하고 구체적인 단어를 넣는 방법을 알고 있습니다.

나는 내 섹스의 속이 빈 곳에서 여전히 불용성 매듭을 확인했다. 긴장, 벽, 슬픔. 그러나 나의 성욕 (인생의 갈증)이 창의성, 영감 및 만료로 넘쳐나는 봉우리 . 신성한 차크라 또는 뿌리 차크라 ? 나는 아직도이 모든 혼란을 첫 번째 수준에서 풀어주는 데 많은 어려움이 있습니다.

다시 한 번 명상은 다시 연결 도구를 주었다.

나는 Petit Bambou의 다양한 유료 프로그램을 정말 좋아했습니다.

남자와 여자, 그들의 목소리는 뜨겁고 안심하고 자연 스럽습니다.

중간 사이 전통적인 명상 그리고 소총, 우리가 확립 된 경로를 따르는 곳. Western City Dweller를위한이 프로그램은 1 년 동안 완벽하게 적합했습니다.

와 더불어 ” 신체 제세츠 »발가락에서 머리카락의 뿌리까지 내 몸의 각 부분을 검토합니다. 나는 각 청각 장애인에주의를 기울이고 근육에 긴장을 풀고 더 나은 위치를 조정하고 특정 진동에 감사합니다 .

나는 시작했다 느낌과 시각화 동시에 내 몸, 체중, 모양, 매트리스와 접촉하는 장소. 각 세션이 끝날 때 외에도 나 자신을 늘린 후 완전히 거절감을 느낍니다.

하지만 내 이야기에서 가장 멋진 것은 내 호흡이 열렸습니다.

내 영감과 만료를 관찰함으로써 특정 차단 지점이 상당히 감소했습니다.

내 호흡은 더 이상 내 폐 나 가슴에서 멈추지 않습니다. 내 목이 빡빡하고, 태양 신경총이 막히고 내 자궁조차도. 나는 내 성기에서 완전히 상상의 공을 팽창시키기 위해 공기를 밀어 낼 수 있습니다. 나는이 장소를 정상에서 열 수 있다는 것을 몰랐다.

그 이후로 나는 호흡의 주제에 대해 많이 읽었습니다. 이것은 미래의 기사의 기회가 될 것입니다.

짧은, 우아함 작은 대나무로, 나는 내 몸과 협력하는 법을 배웠고 통제하려고하지 않습니다.

그리고 그것은 모든 것을 바꿉니다.

명상은 우리가 원하는 곳에 집중할 수 있도록합니다. 이것은 우리를 둘러싸고있는 소리에있을 수 있으며 몸의 관찰 뒤에 사라지거나 반대로주의를 기울이면 상당히 증폭됩니다. 또는 우리 주위에 떠있는 냄새, 빛, 열 .

나는 또한 명상 할 수 있다는 것을 배웠습니다 양심에 처해 있습니다 – 걷거나 요리를함으로써. 색상, 풍경, 비누 무스, 조심스럽게 관찰하십시오. 내 초점이 내 마음으로 향해야한다면 내 눈을 감고.

오늘은 내가 주문하는 성인과 다른 친밀한 신문을 바느질하고 제조 할 때 명상합니다.

나는 그들이 좋은 분위기가 더 많이 들어 있다는 것을 알고 있으며, 나는 당신이 그것을 느끼고 있다고 말하면 항상 마음이 눈에 띄는 것을 발견합니다 🙂

거기 기계 이음새, 그러나 뜨개질이나 수동 활동과 마찬가지로 운동에 모든 관심을 끌고 거품을 재현 할 수 있습니다.

마음에 대해 말하는 것이 옳은지 모르겠습니다.

나는 정신, 정신, 생각과 우리 존재의 모든 추상적 인 부분 사이에서 약간 길을 잃게됩니다. 나는 명상을 기능으로 본다 청소 / 반복 내 정신 컴퓨터에서 하드 드라이브.

그것은 나를 허용합니다 나의 진정한 욕망과 요구와 깊은 관계.

나는 당신에게 즉시 말합니다 : 당신은 생각할 것입니다.

누군가가 아무것도 생각하지 않는 것은 불가능하지만, 나는 왼쪽에있는 상단의 모퉁이를 향해 눈을 움직여서 일종의 종류를 만듭니다 “생각이있는 잼 블러”. 어떻게 또는 이유를 묻지 마십시오. 설명을 찾지 못하는 개인적인 관찰입니다. 당신이 그것을 가지고 있다면 나는 당신의 설명을 기대합니다 : [email protected]

순간의 감정에서 나 자신을 배치함으로써, 나는 단순히 오는 생각을 관중합니다. 나는 단순히 숨을 쉬었다. 나는 그들을 떠나지 않고 듣는 법을 배웁니다 임신, 스며 들기 위해. 나는 거품을 관찰 한 후에는 상상의 손으로 부드럽게 밀어 넣은 비누 거품처럼 생각을 떠올리게합니다. 그리고 그녀는 사라진다.

• 때로는 거품이 너무 많아서 허벅지가 들어갈 때까지 모두 거절함으로써 진정합니다 선.

• 때때로 나를 성공적으로 생각했습니다 포착 그리고 다른 곳에서 그녀와 함께 훈련하십시오. 내가 그것을 깨닫기 전에 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다 ! 내가 그것을 깨달았을 때, 나는 산만해진 것에 대해 그것을 비난하지 않고 숨을 내쉬는 관찰로 돌아갑니다.

이 모든 것의 목적은 내 인테리어 메신저와 완전히 연결하십시오 : 내 마음. 나는 감정을 판단하지 않고 관찰합니다. 나는 세심하고 자비로운 관중입니다.

이런 이유로 내가 Petit Bambou의 유료 버전에 가입했습니다. 그건 그렇고 : 나는 당신에게 제공 할 프로모션 코드가없고 파트너십이 없습니다.

이 응용 프로그램의 전체 프로그램에서 감사합니다 명상 제안 패널 : 마음, 스트레스, 가자, 진정한 존재, 관계, 다양한 두려움, 일, 영감, 해독, 건강, 임신 . 모든 사람, 심지어 어린이와 청소년을위한 것이 있습니다. 내가 말했듯이, 우리는 불교 영적 명상과는 거리가 멀다. 하지만 이 접근법은 성령이 어떻게 행동하는지 이해할 수있게합니다 그리고 아마도 언젠가는 더 많은 신성한 사람들에게 도구를 제공합니다.

다음 a 특정 테마의 안내 경로 내 마음과 연결할 수 있습니다. 나는 자발성과 문제에 대한 정확성으로 대답합니다. 어떤 대답은 나 자신을 놀라게하지만 의심의 여지가 없습니다 그들의 성실함. 그들은 거기에서, 마음에서, 영혼에서 왔으며 절대적인 대답이며, 그들의 진실에 대해 협상 할 수 없습니다. 그 후, 그들을 따라 가든 아니든, 결정을 내리는 것은 인간입니다.)

내가 Petit Bambou를 따라갈 수 있었던 다른 가이드는 모두 즐거운 문구를 가지고 있었고 따라 가기 쉽습니다. 감사합니다 친절 그들은 우리의 수준이나 세션의 성공 또는 실패에 관계없이 우리 자신을 향해 우리를 입양하도록 강요합니다.

각 프로그램은 인생의 진정한 교훈입니다. 어떤 사람들은 프로그램과 같은 것을 보는 방식을 변화 시켰습니다. “긍정적인” 또는 “결정과 창의성“” “. 세션에는 10 ~ 22 세션, 메모리 세션이 포함되어있어 주제에 몰입 할 시간을줍니다.

명상이 나에게 미치는 매우 긍정적 인 영향에도 불구하고 나는 정기적으로 연습하지 않습니다. 사이 개인 방해 행위 그리고 내 안락 지대로 돌아와야합니다, 다시 명상하기 전에 몇 주 동안 일어날 수 있습니다. 당신은 무엇을 알고 있습니다 : 당신은 당신이 잘할 것이라는 것을 알고 있지만, 당신은 그것을하지 않습니다. 의식적인 자기 파괴.

즉, 우리가 신청서를 지불한다는 것을 알고 우리는 더 쉽게 돌아옵니다 : P

모든 것에도 불구하고, 한 번 여러 세션을 넘어 섰습니다 – 나는 눈에 띄게 말할 것이다 – 당신은 계속 명상에 깊은 영향을받습니다. 당신은 길을 알고 있습니다. 나머지는 인간의 경우 일뿐입니다.

내 뇌가 사라지지만 세션을하기에는 충분하지 않은 순간에 심장 일관성에서 5 분의 호흡을 후원하고 있습니다.

그것은 마법입니다 !

작은 대나무 : 명상을위한 응용 프로그램의 테스트 및 의견

우리는 친구 나 가족 식사와 상관없이 Petit Bamboo Meditation 신청서에 대한 의견을 들었습니다. 명상과 복지 적용은 그녀가 아무도 아끼지 않는 붐을 일으켰습니다.

그래서 전통적인 기사보다 더 나아가려면 제안 된 것을 완전히 둘러 보는 것이 필수적이었습니다. 여기에서는이 응용 프로그램의 모든 기능과 몇 가지 팁과 요령에 대한 검토를 찾을 수 있습니다 !

• 우리의 검토 요약
• 작은 대나무 : 일반 프레젠테이션
• 작은 대나무를 다운로드하기 전에 물어볼 질문
  • 응용 인체 공학
  • 명상 스피커
  • 명상 프로그램
  • 응용 프로그램 호환성
  • 작은 대나무 구독 및 가격
  • 1- 많은 명상 프로그램
  • 2 -Christophe André
  • 3- 어린이를위한 적응
  • 3- 심장 일관성
  • 4- 차분한 위기
  • 5- 오디오 플레이어 – 주변 사운드
  • 6- 소프트로어
  • 보너스 – 오프라인 모드
  • 1- 헤드 스페이스
  • 2- 침착
  • 3- 마음
  • 작은 대나무 뒤에있는 사람 ?
  • 명상하기 가장 좋은 위치는 무엇입니까? ?
  • 매일 명상해야합니까? ?
  • 명상의 효과가 입증되었습니다 ?

  우리의 검토 요약

  애플리케이션 : 대나무

  글로벌 마크 : 5/5

  가용성 : 모든 브라우저, iOS, Android

  가격 : 한 달에 4.17에서 7.99 유로 사이.

  좋은 점 :

  • 모든 사람에게 적합합니다
  • 고품질 프로그램
  • 다양한 프로그램
  • 많은 추가 기능
  • 사용하기 쉬운

  부정적인 점 :

  • 몇 가지 무료 프로그램
  • 일상 카르테 프로그램을 구입할 수 없습니다

  작은 대나무 : 일반 프레젠테이션

  Small Bamboo는 마음 챙김 명상을 발견 할 수있는 모바일 애플리케이션입니다. 다른 주제별 프로그램과 900 개 이상의 동행 명상 세션을 통해 감정, 집중, 복지, 마음 챙김 : 작업 영역을 선택할 수 있습니다.

  일부 미국 응용 프로그램이 증가하는 성공에 직면했을 때, 스타트 업은 프랑스 시장 (2015 년 1 월)에 첫 번째로 도착하여 이미 모든 입에 있었던 마음 챙김 명상의 실천을 크게 민주화 할 수있게했습니다.

  4 백만 명이 넘는 등록 된 사용자와 iPhone (iOS)의 경우 4.7/5, Android의 경우 4.6/5의 평균이 가이드 가이드 명상 프로그램의 품질을 의심 할 수 없습니다. 게다가, 응용 프로그램은 현재 4 개 언어 (프랑스어, 독일어, 스페인어 및 영어)로 존재합니다

  작은 대나무를 다운로드하기 전에 물어볼 질문

  명상은 더 이상 논쟁의 여지가 없으며, 스트레스를 줄이고, 감정적 고통을 줄이거 나 단순히 정신 건강을 돌보는 것은 평온한 삶을 살아가는 데 도움이됩니다. 이 조상 실습은 항상 개인 개발을위한 중요한 벡터로서 스포츠 또는 건강 전문가에 의해 더욱 찬사를받습니다. 따라서 명상하는 법을 배우는 것은 많은 성인과 어린이가 더 잘 살 수있는 방법입니다.

  Petit 대나무. 당신은 책을 통해, 실수를 저지르거나 교사와 수업을 지불 할 수 있어야했고 때로는 매우 비쌉니다.

  오늘은 한 달에 몇 유로의 경우 앱이 손을 잡고이 연습을 발견 할 때 당신을 동반합니다. 무료 평가판이 당신을 도울 수 있지만 스스로에게 질문하는 것이 필수적입니다 ?

  단순한 호기심을 낙담시키지 않고 명상의 시작에서 동기 부여와 성공하려는 욕구가 필수 요인이라는 것을 받아 들여야합니다.

  그러나 응용 프로그램을 선택할 때는 경험을 최적화 할 수있는 모든 것에 관심을 갖는 것이 필수적입니다. 이것은 여러 지점으로 계산됩니다

  응용 인체 공학

  인체 공학 및 사용자 경험은 응용 프로그램의 구축 방식,이를 구성하는 디자인 및 탐색 방식에 근본적으로 우려합니다. 따라서 경로 또는 사용자 경로는 가능한 한 유동적이어야합니다. 신청서를 손에 넣을 때는 목적을 달성하기 위해 통지 나 지시가 필요하지 않습니다.

  명상 스피커

  종종, 당신을 안내하는 목소리는 경험의 성능의 주요 요점이므로, 변화하는 곳마다 당신에게 즐거워하는 것이 중요합니다. 때때로 당신은 완전히 긴장을 풀 수 있다는 것에 놀랄 것입니다. 예를 들어 너무 친숙한 목소리는 예를 들어 친구를 생각하게 만들고 종종 당신을 산만하게 할 수 있습니다.

  명상 프로그램

  명상 신청을 선택하는 주요 지점, 제공되는 프로그램은 필요에 따라 필수적으로 해당해야하지만 욕구. 당신에게 동기를 부여하는 환경에서 연습을하면 더 오래 집중력을 유지할 수 있습니다. 그 이상, 당신은 또한 당신의 삶에 직접적인 영향을 줄 목표를 줄 수 있습니다. 이것을 정량화하면 실제로 진행 상황과 그 이점을 더 잘 따를 수 있습니다.

  응용 프로그램 호환성

  앱의 호환성이 원하는 용도와 잘 일치하는지 확인하십시오. 휴대 전화 만 사용하는 경우 질문이 발생하지 않습니다. 그러나 멀티 플랫폼 (예 : 앱 및 브라우저)에서 액세스하려면 매개 변수에 더주의를 기울여야합니다

  작은 대나무 구독 및 가격

  가격은 존재하지 않아서 시장에 도착하여 교체보다 추가 지출로 느껴지는 중재 신청에 대한 실제 차별 요인입니다.

  Petit Bambou 응용 프로그램의 특징

  작은 대나무와 경쟁의 차이를 만드는 다양한 기능은 다음과 같습니다

  1- 많은 명상 프로그램

  분명히, 응용 프로그램의 주요 기능은 명상 프로그램 때문입니다. 그들의 다양성과 품질에 관계없이, 이것은 당신이 명상 경험을 만드는 데 도움이되는 순간입니다.

  Petit Bamboo는 모든 요구에 맞는 70 개 이상의 프로그램을 제공합니다. 예를 들어 다음 사항은 다음과 같습니다

  • 고요한 수면
  • 창의성을 깨우십시오
  • 긍정적 인 자원
  • 애도와 마음 챙김
  • “교통편”

  그러므로 우리는 다른 사람들이 특정한 목표 또는 생명 기간을 목표로 할 때 자신을 발견 할 수있는 일부가 있음을 알 수 있습니다.

  세션을 구성하는 연습은 내용뿐만 아니라 형태로도 피곤함을 피하는 아이디어입니다. 5 분에서 30 분 사이의 세션을 찾을 수 있습니다.

  2 -Christophe André

  우리는 크리스토프 안드레를 언급하지 않고 프랑스에서 마음 챙김 명상에 대해 말할 수 없습니다. 그는 Petit Bambou에 합류하여 가능한 한 자신의 지혜를 공유하기 전에 모바일 중재 신청서를 시작했습니다. 따라서 여러 작품을 가진 정신과 의사는“완전한 양심에 사는”또는“어려움에 직면 한 명상”과 같은 광범위한 테마에 대한 자신의 프로그램을 제공합니다.

  3- 어린이를위한 적응

  가장 큰 숫자를 만지고 가장 넓은 것에 대한 인식을 높이기 위해,이 응용 프로그램은 다양한 연령대 전용 프로그램을 제공합니다. 5-12 세 어린이, 10 대 12-18, 특히 학생들을 위해.

  3- 심장 일관성

  심장 일관성은 심박수의 조절에 따른 이완 기술입니다. 이러한 의미에서 응용 프로그램은 지원되는 방식으로 연습 할 수있는 추가 도구를 제공합니다. 가이드 명상과 달리, 여기에서 도구는 호흡 조정에 필요한 것만으로도 도움이됩니다.

  4- 차분한 위기

  너무 많은 스트레스가 있고 기계가 경주하고 있습니다. 이 작은 대나무 기능을 사용하면 3 분만에 응급 상황에 직면하는 데 도움이됩니다 !

  5- 오디오 플레이어 – 주변 사운드

  침묵이 방해 나 불안을 느끼는 사람들을 위해, 응용 프로그램은 가이드 명상 중에 당신에게 유쾌한 방음을들을 것을 제공합니다.

  Dan 동시에 회사가 앞으로 몇 달 안에 일어날 것이라고 말하더라도 세션을 안내하는 목소리를 변경할 수는 없습니다. 그래서 목소리가 당신을 괴롭히면 프로그램을 변경해야합니다.

  6- 소프트로어

  응용 프로그램이 고객 기반을 확장함에 따라 제공하는 콘텐츠도 더욱 발전하며 최신 개설 관련 문제가 있습니다 소총. 현재 순간에 관심이있는 명상과 달리이 기술은 사용자가 자신의 과거와 미래에 대해 자신을 다르게 투영하는 방법으로 작동하게합니다.

  보너스 – 오프라인 모드

  이것은 항상 큰 수요가있는 기능이며 Petit Bamboo는 매우 빨리 설정했습니다. 세션을 다운로드하여 오프라인으로 연습 할 수 있습니다.

  또한 Petit Bambou는 또한 개념이든 역사이든 중재에 대해 더 많이 배울 수있는 책을 발표했습니다. 아이디어로 가득 찬 책은 매우 장난기가 앱과 같습니다. 그래서 철학적 발전을 종료하면,이 책은 당신이 그의 삶에 조금 더 명상하는 수단을 더 잘 알 수 있도록 도와 줄 것입니다. 응용 프로그램 연습을 잘 보완합니다.

  사용자는 기뻐합니다

  Apple 및 Google 애플리케이션 블라인드에 대한 훌륭한 메모 외에도 Petit Bambou는 매우 견고한 추종자 커뮤니티를 만들었습니다.

  먼저 명상에 시작되었고 최상의 조건에서 연습을 계속할 좋은 방법을 찾은 사람들이 있습니다.

  

  Charles와 같은 다른 사람들은 이러한 새로운 관행 덕분에 자신의 삶을 더 많이 통제 할 수 있다는 사실을 알게되었을 때 정말 충격을 받았습니다. 이 사용자는 신청서와의 중재를 발견했습니다.

  

  마지막으로 Gigi와 같은 사용자는 성공하지 않고 명상에 참여하기 위해 잠시 노력해 왔습니다. 그녀의 동기에도 불구하고, 그녀가 고집 한 응용 프로그램을 발견 한 것만.

  

  따라서이 세 가지 간증으로 똑같이 무료로 선택된이 증언으로 평균 사용자가있을 때 규칙이 없으며 모든 사람에게 해당 할 수있는 도구라는 것을 알 수 있습니다.

  작은 대나무를 얻는 방법 ?

  App Store (iPhone) 또는 Google Play (Android)이든 모든 모바일 다운로드 플랫폼에 작은 대나무를 다운로드 할 수 있습니다.

  응용 프로그램을 통해 29.99 유로의 절반 구독을 구독 할 수 있습니다.

  그러나 Petitbambou Price Page에 가면.com, 새로운 제안이 제공됩니다. 평생 구독 (200 유로) 외에도 한 달에 4.17 유로 만 지불 할 수 있도록 한 달 (7.99 유로) 또는 연도 (49.99 유로) 동안 지불하도록 선택할 수 있습니다. 신청서에 확신을 갖는 경우 많은.

  놀라다 ! 생일에 응용 프로그램 구독을 기쁘게 할 수 있습니다. 응용 프로그램은 웹 사이트에서 직접 기프트 카드를 제공합니다.

  작은 대나무 모델은 자동 확장 구독입니다. 따라서 한 달, 학기 또는 추가 연도에 신청서를 계속 사용하고 싶지 않다면 구독 종료 전에 종료에 대해 생각해야합니다.

  작은 대나무가있는 최고의 대안

  이 응용 프로그램에는 많은 대안이 있으며 미국 블록버스터의 고랑으로 돌진했습니다.

  1- 헤드 스페이스

  헤드 스페이스는 개념을 발명 한 응용 프로그램이며 프랑스에서는 사용할 수 없습니다. 전 불교 승려가 실리콘 밸리로 돌아와 헤드 스페이스는 모든 기술 그라틴과 할리우드 스타에서 우승했습니다. Gwyneth Paltrow와 같은 Mindfulness 대사와 Google 또는 LinkedIn과의 파트너십을 통해 직원이 이용할 수있게 해주었습니다. 550 시간 이상의 교훈과 가이드와 함께 가치 제안은 엄청납니다.

  동시에, 매우 zen을 만들지 않는 알림을 통해 사용자를 응용 프로그램으로 되돌려 놓는 욕구가 있습니다. 우리는 그녀가 가용 한 뇌 시간을 위해 Facebook과 싸우고 있다는 느낌을 후회합니다.

  2- 침착

  American Too, Calm Application은 전 세계에서 제공되며 가장 많이 다운로드 된 것입니다. 매일 다른 주제를 통한 매일 리허설을 기반으로하는 코스 및 명상 프로그램 외에도 잠들 수있는 이야기를 제공합니다. 개인 요법에 더 가까운 정신 건강 경쟁사보다 널리 관심이있는 프로그램과 연습을 제공하는 것입니다.

  샌프란시스코에서 제작 된이 회사는 미국에서 가장 빠른 성장을 보이는 19 번째 회사입니다. 연간 49.99 유로를 지불하기 전에 7 일 무료로 시도 할 수 있습니다.

  3- 마음

  프랑스로 돌아가서,이 앱은 또한 유행입니다. 상대방보다 더 세련된 디자인은 모든 “쿨”표준에 가깝게 완벽하게 생각됩니다. 아이디어는 도시 젊은이들에게 초점을 맞추는 것입니다.

  응용 프로그램의 힘은 Fabrice Midal, Beryl Marjolin 또는 Sébastien Henry와 같은 고품질 파트너 패널을 보유한 것입니다. 덜 대중적으로, 그것은 대상 심장에 중점을 둡니다. 예를 들어 Air France와 특별한 파트너십을 맺어 2 백만 회 이상“기내”에 귀를 기울였습니다.

  Petit Bambou와 마찬가지로 무료 시작 프로그램에 액세스 할 수 있습니다. 그런 다음 많은 특별 프로그램에 액세스하려면 한 달에 6.99 유로를 지불해야합니다.

  결론

  우리가 보았 듯이 마음 챙김 명상은 점점 더 많은 추종자 인 사회의 대상입니다. 이 기술이 오랫동안 Petit 대나무 응용 프로그램에 가장 동기를 부여하는 데 오랫동안 예약되어 있더라도 연습을 크게 철거하고 모든 사람이 자신의 속도로 간단하게 안내 할 수 있도록합니다.

  Petit Bambou에서 우리를 유혹 한 것은 우선 사용의 단순성 중 하나입니다. 모든 것이 모든 사람이 이해할 수없는 빨리 신속하게 연습을하거나 실습을 계속할 수 있도록 생각되었습니다.

  그러면 주제 나 파트너십 등 제공되는 프로그램의 품질은 절대적으로 놀랍습니다. 모든 연령대, 모든 취향 및 모든 문제가 있습니다. 당신은 또한 그들의 노력에 대해 일반적으로 가능한 한.

  우리는 경쟁자가 나쁘지 않더라도 제품에 의해 널리 확신을 가지고 있었지만, 작은 프랑스 인은 그의 커뮤니티에 매우주의를 기울여 게임에서 벗어날 수있었습니다. 우리는 권장합니다 ! 5/5 !

  자주하는 질문

  작은 대나무 뒤에있는 사람 ?

  이 응용 프로그램은 2015 년 1 월 PayPal과 BearingPoint와 Ludovic Dujardin Diplée de L ‘Isen이 여러 신생 기업의 기술 이사 인 Benjamin Blasco Polytechnician에 의해 시작되었습니다.

  명상하기 가장 좋은 위치는 무엇입니까? ?

  명상 할 의무 위치는 없습니다. 옷, 의자 또는 취침 시간에 앉아 모든 것이 가능합니다. 중요한 것은 기분이 좋다는 것입니다. 그러면 각 세션에는 동일한 목표가 없으며 두 프로그램간에 위치를 변경하는 데 문제가 없습니다.

  매일 명상해야합니까? ?

  의무적 인 것은 없지만 인생 에서이 루틴을 설치하면 신속하게 진전을 이룰 것입니다. 앱은 가능한 한 정기적으로 수행 할 것을 권장합니다. 모든 혜택을 느낄 수 있습니다.

  명상의 효과가 입증되었습니다 ?

  CNR의 “스트레스와 중간”과 같은 많은 연구는 신체에 대한 명상의 이점을 정신, 잘 -생산성과 생산성에 입증했습니다.