스포츠에 참여하기위한 7 가지 최고의 앱

프리렛 틱스와 함께, 당신의 욕망에 따라 5 ~ 30 분의 훈련을 즐기십시오.

최고의 스포츠 응용 프로그램 (2023)

야외 또는 가정 스포츠 연습을하든 다른 요구와 수준에 적합한 광범위한 응용 프로그램이 있으며, 지불 및 무료로, 모든 예산에 대해서도 있습니다.

iOS 및 Android 용 최고의 경주, 피트니스 및 요가 앱을 선택했습니다.

스트라바

Strava는 확실히 가장 완벽한 스포츠 앱입니다. 교육 통계 (속도, 고도, 칼로리 등)를 복구하고 새로운 코스를 만들고 다른 스포츠맨에 도전 할 수 있습니다.
공유 플랫폼의 지원을 받으면 이전에 빌린 적이없는 노선을 발견하고 자전거 산책로 사진을 게시 할 수도 있습니다. 비콘 기능을 사용하면 응급 상황이 발생하면 사랑하는 사람에게 실시간으로 위치를 보낼 수도 있습니다.

편견 스포츠 (레이스, 걷기, 수영, 요가, 카약 등), Strava는 목표를 달성하고 자신을 능가하고 다른 선수들과 비교하도록 격려함으로써 당신을 진짜 운동 선수로 만들 것입니다.

신체 조건 옵션 및 기타 고급 기능을 사용하려면 30 일 무료 평가판 기간 후 € 5/월에 Summit을 구독하십시오.

Fizzup

Fizzup은 복잡한 시퀀스 또는 장비가없는 간단한 세션을 찾는 사용자에게 이상적인 앱입니다.

1,000 개가 넘는 운동, 200 개의 프로그램이 귀하의 요구를 충족하며 일부는 신체의 다른 부분을 대상으로합니다. 당신은 4 개의 훈련 계획, 즉 다음과 같이 선택할 수 있습니다

• 당신의 몸을 조각하십시오
• 체중 감량
• 몸매가 있습니다
• 운동 선수가 되십시오

덜 정리 된 사람들은 응용 프로그램을 사용하면 주간 일정을 만들 수 있습니다.

영양은 운동만큼 중요하고, 비디오에 최소 250 개의 레시피가있는 일일 메뉴를 살펴보십시오.

마지막으로 노력 후 휴식의 순간보다 더 나은 것은 ? Fizzup과 함께 “집중적 인”스포츠 세션 외에도 명상과 요가 세션으로 휴식을 취하십시오.

iOS 및 Android에서 무료로 제공되지만 요가 또는 영양 조언과 같은 고급 기능이 있으려면 헌신없이 € 14.99/월의 프리미엄 버전을 구독해야합니다.

runtastic

Runtastic에는 Adidas Running 및 Training Applications가 포함됩니다. 이 덕분에 목표를 세우고 세션을 분석하고 진행 상황을 자세히 분석하고 쇼핑 또는 교육 통계를 통해 순위를 검사하십시오. 모든 쇼핑을 관리하고 여행하는 거리를 제어 할 수도 있습니다.

매우 잘 설계된 그들 각각은 레이스의 기초를 발견하거나 체중 감량을위한 운동, 또는 반 마라톤 준비 준비 조언의 용감한 프로그램을 제공합니다.

또한 뉴스 흐름을 찾아서 친구들과 연락을 취하고 세션을 공유하고 Runtastic의 최신 트렌드를 발견하는 약간의 Facebook을 상기시킵니다.

혼자 달리는 것을 좋아하지 않는다면 Adidas Running에서 주자 그룹에 가입 할 수있는 옵션이 있다는 것을 알고 있습니다. 주저하지 말고 iOS 스마트 폰에서 Android로 Adidas Running 또는 Training 앱을 다운로드하십시오.

프리 릿족

프리렛 틱스와 함께, 당신의 욕망에 따라 5 ~ 30 분의 훈련을 즐기십시오.

원하는 곳에 할 수 있고 원하는 경우 스마트 폰 외에는 장비가 필요하지 않습니다. 당신은 고급 수준의 초보자이든 운동 선수이든 350 개 이상의 운동과 권력을 얻기위한 개인화 된 훈련을 선택하든 조언을 할 것입니다.

프리렛 틱스는 세 가지 공식에 따라 제공되며 각각 두 가지 구독이 제공됩니다

• 3 개월 : € 3.95/주 (훈련 코치) 또는 € 4.61/주 (훈련 코치 및 영양)
• 6 개월 : € 3.08/주 (훈련 코치) 또는 € 3.85/주 (훈련 코치 및 영양)
• 1 년 : € 1.92/주 (훈련 코치) 또는 € 2.50/주 (훈련 코치 및 영양)

나이키 훈련 클럽

Nike Training Club은 광고로 삭감하지 않고 185 개 이상의 무료 교육 세션을 제안함으로써 개인 피트니스 코치를 대체합니다.

신체 활동 수준을 입력하십시오. 예를 들어 주당 0-1 교육을 받고 적절한 프로그램을 제출할 응용 프로그램에 익숙해집니다.

예를 들어, 스쿼트와 복근의 애호가는 강화 또는 피복 훈련에 접근 할 수 있습니다. 그리고 당신의 조용한 것을 위해, 응용 프로그램은 조가 운동도 제공합니다. 장비에 따라 연구를 수행 할 수 있습니다.

이제 사과를 마쳤습니다 ! 이 가정 운동을 따라 몸을 활성화하고 초콜릿 태블릿을 가져 오십시오.

어떤 사람들의 경우, 신체 활동을 재개하도록 동기를 부여하고, Bluetooth 헤드폰, 강장 세션에 이상적인 음악으로 동기를 부여하는 것이 어렵다면.

8FIT

8FIT 응용 프로그램은 가정 훈련에 대한 참조 중 하나가되었습니다. 정당한 이유로, 그것은 당신에게 당신의 욕망을 충족시키고 체중만으로 어디서나 만드는 재단사 프로그램을 만드는 개인 코치를 제공합니다.

매우 완전한 것은 특히 건강한 식단을 시작하기 위해 많은 레시피를 통해 당신을 안내하며 당신의 체력에 따른 것입니다.

8fit을 무료로 시도하고 간단한 교육을 활용할 수 있습니다. Pro Edition에는 개인화 된 식사 일정 및 대상 교육 프로그램이 포함되어 있으며, 1 년 동안 $ 6.67 (€ 6), 3 개월 동안 $ 13.33 (€ 12) 또는 1 개월 동안 $ 24.99 (€ 22)에 포함됩니다.

삼성 건강

이름에서 알 수 있듯이 Samsung Health는 Samsung 장치 사용자를 위해 특별히 설계되었으며 사용자의 건강에 중점을 둡니다.

간단한 스포츠 애플리케이션 이상으로 활동, 식사 및 물 및 카페인 소비 덕분에 일반적인 건강 상태를 주시하는 데 도움이됩니다.

또한식이 요법, 체중 및 목표 (마감일, 체중, 지방 질량 및 골격근)를 면밀히 모니터링 할 수 있습니다. 수면과 스트레스는 가능한 한 많은 휴식을 취하는 법을 배우도록 분석됩니다. 분명히, 삼성 건강은 당신을 돌 봅니다 !

Galaxy Watch 5 Pro가 있습니다 ? Samsung이 제공하는 GPX 형식 덕분에 쇼핑 세션 중에 매우 정확한 경로에 액세스 할 수 있습니다. 일하기 위해서는 삼성 건강에 적어도 안드로이드 5 버전이 필요합니다.0.

7 분 운동

7 분 운동

바쁜 일정에도 불구하고 스포츠를하는 동기가 있습니다 ? 그래서 7 분 운동이 당신을 위해 만들어집니다 !

이 무료 애플리케이션은 각각 30 초의 운동으로 구성된 피트니스 세션을 7 분만 제공합니다. 휴식을 취할시기와 언제 재개 할시기를 경고하는 오디오 주석으로 안내됩니다. 부지런하고 세션을 더 잘 구성 할 수 있도록 캘린더 기능을 사용하십시오.

연습을 재현하기 어려운 경우 카메라 아이콘을 누르고 설명 비디오를 시청하십시오.

다소 빈 인터페이스와 다소 불쾌한 목소리에도 불구하고 GPS와 동일한 로봇, 7 분 운동은 그 기능을 완전히 충족시킵니다.

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스포츠에 참여하기위한 7 가지 최고의 앱

우리는 선을 유지하고 휴가철과 풍성한 식사를 보상하기 위해 열심히 노력해야합니다 ! 클릭을 찾고 있습니다 ? 체육관이 필요하지 않습니다 : 스마트 폰은이 7 개의 앱 덕분에 노력의 맛을 찾는 최고의 동맹국입니다.

runtastic

전 세계 7 천만 개가 넘는 조그거가 사용하는 Runtastic은 달리기 분야의 참조입니다. 매우 인체 공학적이고 사용하기 쉽다고 말해야합니다. GPS, 속도, 칼로리 … 외출에 동행 할 모든 기능 (조깅, 자전거, 걷기 등)을 제공합니다.), 소셜 네트워크에서 통계를 공유하고 통합 음악 플레이어도 있습니다 !

Nike+ 달리기

유명한 Vergule 브랜드의 러닝 앱은 게임 화에 초점을 맞추고 있습니다. 도전으로 돌아가 트로피를이기십시오 ! 여정 (음악) 동안 음성은 외관을 유지하는 것을 지원하고, 후 -레이스 분석은 세션을 해부합니다. 하나 이상의 매우 완전한 스포츠 앱.

나이키+ 훈련 클럽

Nike 응용 프로그램의 다중성 중에서 NTC는 최고의 가상 코치로 구별됩니다. 이 프로그램에서, 당신의 환경과 목표에 적응하는 많은 개인화 된 훈련 세션 (톤, 근육 구축 등.))). 또한 전문 코치와 운동 선수의 Aegis 아래에 완벽하게 제작 된 비디오도 포함되어 있습니다. 더 많이 알수록 더 많은 새로운 콘텐츠가 잠금 해제됩니다 !

스트라바

프리미엄 모델을 기반으로 한 스포츠 애플리케이션 (유료 프리미엄 콘텐츠 무료), Strava는 이미 수백만 건의 달리기, 사이클링 및 크로스 트레이닝 애호가에 의해 채택되었습니다. 개념 ? 다른 사용자가 취한 경로를 찾아 가장 좋은 시간을 보내십시오. 당신의 경쟁 정신을 간지럽 히고 당신을 공연으로 밀어 넣는 것 ..

헤라클레스

Hercules는 현재 Android 스마트 폰에 사용할 수있는 보디 빌딩, 피트니스 및 Crossfit의 최고의 응용 프로그램입니다. 매우 직관적 인 인터페이스로 세션을 구성하고 특히 휴식 시간 관리 덕분에 연습 중에 자신을 안내하십시오. 역사는 진행 상황을 따르고 프로그램을 조정할 수 있습니다.

8 분 안에 압도

철근 콘크리트 배를 찾는 강력한 개념 ! 8 분 abdos 방법은 복부 벨트를 톤으로하여 세션을 대상으로 8 분의 “턴키”연습을 제공합니다. 비디오는 초기화를 목표로하며 단순화 된 일정은 연습을위한 제안을 통해 프로그램을 사용자 정의하는 데 도움이됩니다.

7 분 운동

당신은 매일 스포츠 세션을 위해 당신 앞에 시간이 많지 않습니다 ? 과학적 연구를 기반으로 7 분 일 작업 앱은 각각 12 분의 2의 피트니스 연습을 제공합니다 ! 각 운동 사이에 회복하는 데 10 초 밖에 걸리지 않지만 그 효과는 1 시간 훈련에 해당합니다. 이 고강도 분수 훈련 회로 (HIIT)는 음성 및 비디오 애니메이션에 의해 지능적으로 설계되었습니다.

집에서 스포츠를하기위한 15 가지 최고의 응용 프로그램

동기 부족, 시간 부족 또는 수단 부족은 상당히 흔한 이유입니다 체육관을 피하거나 심지어 세션을 놓치도록하십시오. 그러나 집에서 지루할 때 아침이나 저녁 일찍 신체 활동 모양을 유지하고 건강을 유지합니다.

다른 iOS 또는 Android 호환 모바일 애플리케이션 이 목적을 위해 잘 동행 할 수 있습니다. 그들은 실제로 특정 목표를 달성하는 데 도움이되는 기능과 프로그램을 제시합니다. 여기서 발견하십시오 집에서 스포츠를하기위한 15 가지 최상의 응용 프로그램 !

1. 나이키 훈련 클럽

Nike Training Club (NTC)은 오늘날 존재하는 가장 완벽한 스포츠 응용 프로그램 중 하나입니다. 참으로 있습니다백 프로그램 전문 피트니스 코치가 인증 한 다양한 연습으로 구성.

응용 프로그램은 확인 된 운동 선수, 개조 된 운동 선수 또는 건강이나 즐거움에 대한 신체 활동을 원하는 사람이 사용할 수 있습니다. 더 나은 경험을하려면해야합니다 프로필을 작성하십시오 적절한 활동 활동을하기위한 목표.

또한 스포츠이든 비 홈 장비가 있든 NTC를 쉽게 사용할 수 있습니다. 또한 응용 프로그램은 Chromecast와 호환됩니다. TV에 비디오 연습을 표시하여 더 쉽게 재현 할 수 있습니다.

2. Fizzup

복잡한 시퀀스없이 간단한 스포츠 세션을 찾고 있다면 Fizzup을 선택할 수 있습니다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있으므로 200 개의 다른 프로그램에서 1000 개의 운동 을 위한 신체의 특정 부분을 목표로합니다. 따라서 복부 지방을 잃기 위해 몇 주에 걸쳐 주간 일정을 만들 수 있습니다.

응용 프로그램은이 유형의 사용에 대해 무료입니다. 그러나 다음과 같은 다른 고급 기능에 액세스하기 위해 지불됩니다 영양 조언 요가 연습을위한 신체 운동과 조언과 함께. 한 달에 € 19.99, 연간 € 69.99입니다.

삼. 프리 릿족

독일 회사가 만든 Freeletics는 널리 사용되는 응용 프로그램입니다 150 개국에서 4 천만 명이 넘는 사람들. 이것은 자신을 능가하고 목표에 매우 빠르게 도달하려면 사용해야하는 우수 플랫폼입니다.

그 운영은 원칙을 기반으로합니다 고강도 간격 훈련 (HIIT). 이 프로그램은 회복 시간이 매우 낮은 일을 수행하도록 일련의 연습에 의해 설계되었습니다.

이것은 허용됩니다 모든 신체 근육을 요청하십시오 강렬한 세션과 짧은 시간 동안 가장 많은 칼로리를 태우기 위해. 프리렛 틱스로 운동을 개인화 할 수 있습니다

• 목표;
• 주당 세션 수;
• 각 세션의 시간의 시간;
• 사용 가능한 장비 등.

응용 프로그램은 또한 a 영양 감독 최대한 빨리 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

4. runtastic

Runtastic은 고전 중 하나입니다. 사용하기 간단한 응용 프로그램을 통해 사용자는 목표를 설정하고 각 세션의 세부 사항을 분석 할 수 있습니다 통계 매우 정확합니다. 우리는 운동 선수를위한 체중 감량, 보디 빌딩 및 하프 마라톤 준비에 사용할 수 있습니다.

또한 응용 프로그램에는 일부가 필요합니다 소셜 네트워크 기능. 그래서 당신은 뉴스 피드를 가지고 그것을 사용하는 다른 운동 선수들과 연락 할 수 있습니다. Rantstic은 무료로 액세스 할 수 있습니다. 그러나 액세스가 필요합니다프리미엄 제안 이러한 최신 기능에 액세스합니다.

5. 8FIT

8FIT 스포츠 애플리케이션은입니다 매우 직관적입니다. 실제로, 사용자는 무엇보다도 입력하여 자신의 프로필을 설정해야합니다

• 그의 체중;
• 그녀의 크기;
• 그의 신체적 수준;
• 추정 지방 수준 등.

이 정보와 목표에 따라 응용 프로그램은 재단사 프로그램. 이들은 세션 당 7 ~ 20 분 사이의 작은 비디오입니다.

따라서 각 세션 각 세션에 대한 비디오의 움직임을 재현하면됩니다. 응용 프로그램은 Android 및 iOS에서 사용할 수 있습니다.

6. 30 일 체력 도전

이름에서 알 수 있듯이 30 일 피트니스 챌린지는 많은 사람들로 구성됩니다 각 프로그램은 한 달에 걸쳐 확산됩니다. 며칠이 지나면 운동의 어려움이 증가하고 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.

다른 모든 스포츠 응용 프로그램과 마찬가지로 도전 프로그램은 특정 목표를 추구합니다. 이 모바일 앱에는 핸들링을 용이하게하는 유쾌한 인터페이스가 있습니다. 세션 중에는 화면에 있습니다 애니메이션 다이어그램 당신에게 움직일 움직임을 말하기 위해.

7. 삼성 건강

사용자의 삼성 스마트 폰 브랜드의 스포츠 응용 프로그램을 선택할 수 있습니다. 이들은 삼성 건강입니다. 그러나 다른 스마트 폰 브랜드에서도 액세스 할 수 있습니다.

실제로, 간단한 스포츠 응용 프로그램 이상인 삼성 건강은 건강에 대한 진정한 동맹. 이 프로그램은 매일 신체 활동을 따르고 음식과 수면에 비해 좋은 행동을 채택하도록 지원합니다.

삼성 건강 섹션이 있습니다 수업 과정 기대에 따라 할 연습을 선택할 수있는 곳. 다른 연습을 추가하여 재단사 스포츠 프로그램을 만들 수 있습니다.

8. 하나의 노래 운동

하나의 노래 운동은 a입니다 매우 재미있는 스포츠 응용 프로그램. 그녀는 도서관에서 음악을 선택하여 리듬에 대한 훈련을 제공합니다. 이 응용 프로그램으로 스포츠를하는 동안 춤을 춥니 다.

세션에서 제공되는 연습은 스쿼트, 복근, 점프 잭 등 클래식입니다. 이 스포츠 용이 모바일 소프트웨어는 현재 iOS에서만 사용할 수 있습니다.

9. 피트니스 및 보디 빌딩

피트니스 및 매장 응용 프로그램은 매우 좋습니다 완전한 체력을위한 가이드. 코치처럼, 그녀는 당신의 몸을 조각하기 위해 동행합니다. 그러나이 애플리케이션을 사용하려면 종종 기본 장비 만 있으면 스포츠 장비에 적합해야합니다.

아령은 거의 필수적입니다. 또한, 특정 운동을 제안하는 것 외에도 근육 발달, 응용 프로그램은 자신을 해치거나 몸을 위험에 빠뜨리지 않는 훌륭한 조언을 제공합니다. 자신을 아프게하지 않고 스포츠를하는 것은이 앱의 모토입니다.

10. 아사나 반란군

당신이있는 경우 요가 팬, Asana Rebel은 의심 할 여지없이 최고의 스포츠 애플리케이션입니다. 또한 원칙에서 영감을 얻었습니다 고강도 간격 훈련 (HIIT) 강렬한 운동으로 빠른 복구 시간이 산재 해.

프로필을 정의한 후 사용자는 다음과 같은 다양한 프로그램을 선택할 수 있습니다

• 심장과 혼합 된 요가;
• 근육 강화;
• 체중 감량 등.

아사나 반란군 또한 명상 연습과 더 나은식이 요법에 대한 사용자에게 조언을 제공합니다. 그러나 이러한 최신 기능에 액세스하려면 연간 € 58.99를 지불해야합니다.

11. 스트라바

Strava는 외부로 집에서 스포츠를하기에 충분한 애플리케이션입니다. 그것은 당신이 a를 만들 수 있습니다 재단사 프로그램 목표와 비교하여. 홈 스포츠의 경우 월에 € 5.99의 지불 된 유료 기능이 필요하지 않습니다.

세션이 진행됨에 따라 응용 프로그램이 제시됩니다 완전한 통계 그 진화에 대한 아이디어를 얻는다. 이 스포츠를하는이 소프트웨어는 또한 목표를 달성하기 위해 자신을 능가하고 다른 선수들의 기록을이기도록합니다.

12. 7 분 운동

7 분 운동은 인터페이스가 30 일 동안 체력 도전에 가까운 응용 프로그램입니다. 실제로, 그것은 제공합니다 7- 30 초의 스포츠 세션 30 초로 구성된 운동 세션 각각. 그녀는 특히 경고 중단 시간으로 안내 할 오디오 코멘트가 있습니다.

또한 운동을하는 데 어려움이있는 경우 카메라 아이콘을 눌러 프로 시저에 대한 설명 비디오가 있습니다. 와 함께 7 분 운동, 클래식 프로그램은 무료입니다. 반면에 특정 프로그램 (둔부, 복부 등)에 대한 액세스하려면 € 1.99를 지불해야합니다.))).

13. Trainsweateat

Trainsweateat 응용 프로그램은 계속됩니다 두 가지 주요 목표 : 스포츠를 꺼려하고 숙련 된 선수들을위한 추가 교육 프로그램을 제공하는 사람들에게 동기를 부여하십시오.

프로그램은 사용자의 수준과 목표에 따라 설정됩니다. 우리는 거기에서 찾습니다 수업 과정 심장, 피트니스, 보디 빌딩, 요가, 명상 또는 무용. 사용 가능 안드로이드 및 iOS에서, 구독 비용은 월 5.5 ~ 14.90 €.

14. 헤라클레스

헤라클레스입니다 코치 운동 선수가 장비에서 보디 빌딩, 피트니스 또는 크로스 핏을위한 재단사 -제작 프로그램을 만들 수 있도록합니다. 응용 프로그램의 제목은 eBook이 있습니다 완전한 보디 빌딩 가이드 설치 한 후 무료로받을 수 있다는.

이 eBook은 허용합니다 귀하의 프로그램의 성공적인 생성 그리고 훈련 세션. 현재 Hercules는 Android에서만 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 인터페이스는 매우 인체 공학적입니다.

15. 가정 운동

가정 운동은 많은 사람들, 특히 여성들에게 매우 감사하는 스포츠 애플리케이션입니다. 그녀는 매우 완벽한 초보자와 유명한 운동 선수를위한.

장비가없고 하루에 10 분의 작업 가격으로 모양이 양호하고 근육을 개발하며 체중 감량을 할 수 있습니다. 연습을 찾을 수 있습니다

• 스트레칭;
• 외피;
• 보디 빌딩 등.

응용 프로그램의 무료 버전은 유료 버전만큼 효과적입니다. 그러나 무료 버전에는 특정 기능이 없습니다.

이것의 솔루션 중 하나를 채택 할 수 있습니다 집에서 스포츠를하기위한 상위 15 개 응용 프로그램 좋은 신체 활동을하거나 찾기 위해. 이익은 일반적으로 건강과 복지에 상당합니다.