필라테스 언제든지 운동 4

요가와 마찬가지로 필라테스에는 많은 장점이 있습니다. 필라테스는 당신에게 에너지를 제공하고, 균형과 유연성을 향상시키고, 스트레칭 및 근육 강화, 체중 감량, 몸매를 유지하고, 필라테스 운동도 휴식을 취하거나 더 잘자는 데 도움이됩니다.

집에서의 필라테스 운동

필라테스는 주로 트렁크 강화에 중점을 둔 운동 형태입니다. 트렁크 힘 외에도, 위 허벅지, 다리 및 엉덩이는 필라테스가 강화하는 데 도움이되는 신체의 다른 부분입니다. 필라테스 운동은 신체 전체의 운동, 등, 허리, 복근, 엉덩이 및 골반 근육 그룹에 영향을 미칩니다.

요가와 마찬가지로 필라테스에는 많은 장점이 있습니다. 필라테스는 당신에게 에너지를 제공하고, 균형과 유연성을 향상시키고, 스트레칭 및 근육 강화, 체중 감량, 몸매를 유지하고, 필라테스 운동도 휴식을 취하거나 더 잘자는 데 도움이됩니다.

열악한 자세는 허리 통증, 목 통증 및 기타 근육 문제를 일으킬 수 있습니다. 필라테스.

필라테스 운동은 또한 유연성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 필라테스와 함께, 당신은 더 얇고 유연해질 것입니다. 유연성이 향상되면 부상의 위험을 피할 수 있습니다.

누구나 필라테스를 만들 수 있습니다. 이 더 나은 필라테스 운동 응용 프로그램은 초보자와 전문가에게 조정 된 운동을 제공합니다. 레벨에 가장 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 자신의 교육을 사용자 정의하고 매일 필라테스 루틴을 계획 할 수 있습니다.

근육을 스트레칭하고 강화하는 동안 칼로리를 태워. 필라테스는 체중 감량에 도움이됩니다. 화상을 입은 칼로리를 따르고 진행 상황을 볼 수 있습니다. 30 일 필라테스 운동 프로그램을 사용하면 더 얇고 유연합니다.

필요한 장비가 없으면 체중을 사용하여 필라테스를 할 수 있습니다. 체육관에 갈 필요가없고 온라인으로 필라테스를 할 필요가 없습니다. 집에서 직장에서 원하는 곳에서 쉽고 효과적인 필라테스 운동을 할 수 있습니다.

필라테스는 하루 종일 더 많은 에너지를 제공합니다. 필라테스는 스트레스 호르몬을 대사하여 근육을 이완시킵니다. 표적 호흡은 신체의 순환을 증가시키고 에너지를 줄 수 있습니다. Home Training Application 의이 필라테스도 호흡 운동을 제공합니다.

모든 연습은 전문 코치가 설계했습니다. 비디오 지침으로 코치는 체육관에 가지 않고 안내합니다.

자신, 몸, 뇌에 집중하는 데 하루에 몇 분이 걸립니다. 이 쉽고 빠르며 효과적인 필라테스 운동을 강해지기 위해. 이제 Nexoft Mobile의 “Pilates Exercises-Pilates”응용 프로그램을 무료로 사용해보십시오!

필라테스 언제든지 운동 4+

불행히도 앱은 콘텐츠의 품질을 유지하지 못합니다. 비디오가 날카롭고 잠시 멈출 때 미끄러 져 계속 지연되며, 이전에 만든 선택에서 많은 비디오가 사라집니다.
카탈로그에서 모든 비디오를 검색하는 것은 불가능합니다. 또한 내 재생 목록에 액세스 할 수는 없으며 이것이 가장 성가신 문제입니다. 저는 사이트 에서이 목록을 만드는 데 많은 시간을 소비하며 여행 할 때 iPad로 액세스 할 수 있다면 앱의 모든 지점이 사라집니다. 실망합니다!

앱의 기밀성

개발자 timeshift 미디어,. 아래에 설명 된 데이터 처리는 기밀성 측면에서 앱의 관행 중 하나 일 수 있음을 나타냅니다. 자세한 내용은 개발자의 개인 정보 보호 정책을 참조하십시오.

당신을 따르는 데 사용되는 데이터

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정보

시간 시프트 미디어 판매, Inc.

iPhone 호환성에는 iOS 11이 필요합니다.0 이상. iPad에는 iPados 11이 필요합니다.0 이상. iPod 터치에는 iOS 11이 필요합니다.0 이상. Mac에는 MacOS가 필요합니다.0 이상 및 Apple M1 칩 또는 이후 버전이있는 Mac. Apple TV에는 TVOS 14가 필요합니다.2 이상.