برنامه های ورزشی: 9 بهترین برنامه برای بازی در خانه | Vogue France ، بازی در خانه ، بهترین برنامه های تناسب اندام.

بهترین برنامه ها برای ورزش در خانه

برنامه Fizzup با آموزش سریع 15-20 دقیقه ، اجرای آسان و بدون تجهیزات لازم ، شما را در ارجاع خود پشتیبانی می کند. برای اینکه حتماً حوصله نزنید ، بیش از 100 برنامه ورزشی اصلی در اختیار دارید.

9 بهترین برنامه برای بازی در خانه

برنامه ورزشی

اینها 9 برنامه از ورزش و وب سایت ها تمرینات مناسب را برای همه سطوح گرد هم می آورند ، تا ذهن خود را به دست آورند و به صورت روزانه صحبت کنند. فرصتی برای کشف رشته های جدید از زمان راحتی نمایش شما.

9 بهترین برنامه ورزشی

1. برای آموزش خیاطی: مربی Fitbit

برنامه ورزشی با مربی الکترونیکی خود یا نه ، در ارتباط است قید به شما امکان می دهد روزانه به صورت روزانه دنبال کنید ، پس از آموزش ، تلاش های خود ، پیشرفت و اهداف معتبر آن آموزش دهید. نسخه حق بیمه ، به مدت 90 روز رایگان ، مجموعه ای از فیلم ها را برای انجام تمرینات خود بی سر و صدا از اتاق نشیمن خود ارائه می دهد که گویی مربی خاص خود را در کنار آن قرار داده اید. بنابراین ما برنامه او را با توجه به سطح و شکل فیزیکی او ، بلکه با توجه به موسیقی مورد علاقه وی شخصی سازی می کنیم. برای کسانی که می خواهند حتی بیشتر بروند ، این برند تجزیه و تحلیل نسبتاً دقیقی از چرخه خواب ایجاد کرده است تا بدانید هنگام کند کردن تلاش ، و در هنگام داشتن یک شب بد ، خطر آسیب دیدگی را به خطر نمی اندازد. یا برعکس ، زمان مناسب برای فشار محدودیت های آن. کل ، پاداش با سیستم جمع کننده برای جمع آوری نشان ها که ما را کمی بیشتر سوق می دهد تا هر روز از خودمان پیشی بگیریم.

برای حمایت از راه اندازی نام تجاری جدید حس fitbit, باهوش ترین ساعت متصل در خانه که سلامت قلب ، دمای بدن و سطح استرس را ارزیابی می کند, قید حتی در لحظه 6 ماه محاکمه پیشنهاد دهید.

2. برای کسانی که می خواهند محدودیت های خود را تحت فشار قرار دهند: فریلتیک

“” “عرفان ممکن است برای شما سخت به نظر برسد. و این مورد است.“لحن فقط چند ثانیه پس از بارگیری تنظیم شده است. این برنامه ورزشی آلمان در 160 کشور جهان موجود است و به 10 زبان ترجمه شده است ، یکی از منابع مربوط به تمرین متصل است و در حال حاضر 40 میلیون ورزشکار را به خود جلب کرده است. نقطه قوت او ? شخصی سازی به شدت برای تمرینات کالیبره شده فقط برای خود. مانند تعداد روزهایی که می خواهیم آموزش ببینیم ، لوازم جانبی ما در دسترس ، اهداف قلبی ، بدن سازی ، محیط ما … بر اساس ضربه, تمرینات تناوبی با شدت بالا, تمرینات و زمان بازیابی با سرعت بالا برای سوزاندن حداکثر کالری و دستیابی به اهداف آن به سرعت در ارتباط هستند. حتی می توان توصیه های غذایی را برای همراهی با تمرینات ورزشی خود داشت.

فریلتیک در موجود استفروشگاه برنامه

بهترین برنامه ها برای ورزش در خانه

برنامه هایی برای ورزش در خانه

برنامه های ورزشی که در خانه انجام می دهید تا بتوانید به راحتی تمرین های اسکوات ، ABS ، گلوت یا یوگا خانگی را پیدا کنید. برای انجام یک برنامه ورزشی در خانه ، روی این برنامه ها تمرکز کنید.

برای ورزش را در خانه شروع کنید, بسیاری از برنامه ها در دسترس شما است. این که آیا می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، خود را پر کنید ، بخار را خاموش کنید یا به سادگی از زمان یک خلاص شوید جلسه ورزش خانگی, برنامه ها برای همراهی شما هستند.

برنامه هایی برای دنبال کردن یک برنامه ورزشی در خانه

غول ورزشی Nike یک برنامه تمرینی کامل در اینجا ارائه می دهد ، که توسط مربیان باتجربه تهیه شده است. تمرینات ورزشی برای مبتدیان, جلسات سریع تقویت عضلات یا ورزش در چند دقیقه ،برنامه باشگاه آموزش نایک با سطح و خواسته های شما سازگار است.

همچنین می توانید یک برنامه شخصی را با توجه به تجهیزات مورد نظر خود تعریف کنید و زمانی که می خواهید تمرین ورزشی خود را انجام دهید. باید در میان برنامه های ورزشی رایگان !