집에서 스포츠를하는 7 개의 앱

편집 직원 디지털 달리기와 피트니스 또는 요가에 빠지거나 단순히 건강을 유지하려는 몇몇 운동 선수를 모아. 각 활동에는 개인화 된 조언 및 교육을 활용할 수있는 적용이 있습니다. 다음은 우리가 선호하는 것입니다.

달리기, 슬리밍, 근육 강화 : 편집 직원에 따른 최고의 스포츠 응용 프로그램

편집 직원 디지털 달리기와 피트니스 또는 요가에 빠지거나 단순히 건강을 유지하려는 몇몇 운동 선수를 모아. 각 활동에는 개인화 된 조언 및 교육을 활용할 수있는 적용이 있습니다. 다음은 우리가 선호하는 것입니다.

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하루를 보낸 후 실험실 제품을 테스트하고 기사를 작성하고 기자는 디지털 좋은 스포츠 세션, 야외 또는 집에서 근육을 스트레칭해 주셔서 감사합니다. 기술 애호가, 그들은 각각 스포츠 프로필에 해당하는 좋아하는 응용 프로그램을 가지고 있습니다.

일부는 커넥 티드 시계 또는 캠퍼스와 같은 개인화 된 프로그램을 기반으로 파리 마라톤을 운영했습니다.코치. 다른 사람들은 Strava 또는 Nike Run Club과 함께 더 고전적인 달리기, Garmin Connect 앱으로 자전거 타기, Apple Form과 Fitness with Down Dog 또는 Simply AllTrails로 하이킹을합니다. 또한 더 나은 ME로 슬리밍 및 피트니스 프로그램을 시작하거나 유명한 사람을 연습하는 문제가 될 수 있습니다 아침 루틴 7 분 운동으로 침대 끝에서.

따라서 프로파일은 각 편집 회원의 전문 분야만큼 다양하므로 이러한 다양한 응용 프로그램에 대한 개요를 제공하여 하나 이상을 채택 할 수 있습니다.

Strava : 운동 선수의 소셜 네트워크

Mathieu Freitas, 하원 관리자의 선택

앱 이상인 Strava는 운동 선수를위한 실제 소셜 네트워크입니다. 유료 공식 (€ 5/월)을 선택하여 활동을 직접 기록하고 상당히 진보 된 교육 기능에 액세스 할 수 있다면, 그 관심은 무엇보다도 스포츠 악용을 친구와 그 밖의 지역과 공유 할 가능성에 있습니다. Garmin, Polar 또는 Suunto와 같은 다른 많은 응용 프로그램에서 활동을 수입하여 Strava에서 공유 할 수도 있습니다.

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달리기와 자전거는 특히 그곳에서 잘 대표 되며이 분야의 연인들은 새로운 운동 선수들이 자신의 훈련에서 영감을 얻거나 단순히“kudos”를 교환하기 위해 따라야 할 새로운 선수를 빨리 찾을 것입니다 (Strava 소스에 축하). 간단한 가상 트로피에서 바우처, 장비에 이르기까지 다양한 도전 과제가 정기적으로 제공됩니다. 운동화에 동기를 부여하는 데 어려움이 있다면 Strava는 흥미로운 앱이지만 중독되지 않도록주의하십시오 !

• 사진과 의견의 통합으로 실제 사회적 차원 추가
• 다른 응용 프로그램의 활동을 수입하여 공유 할 가능성
• 자신에게 동기를 부여하기 위해 보상을 받아야하는 많은 도전

약점

• 구독에서만 사용할 수있는 많은 기능이 있습니다

스트라바

Strava는 자전거, 도보, 스키, 하이킹 및 기타 많은 야외 스포츠에서 여정을 녹음하고 공유 할 수있는 스포츠 추적 응용 프로그램입니다. 순간의 도전에 참여하고 커뮤니티와 사진을 공유하십시오.

• 다운로드 : 145
• 출시일 : 20/09/2023
• 저자 : Strava Inc.
• 라이센스 : 무료 라이센스
• 카테고리 : 스포츠 – 건강
• 운영 체제 : Android, 온라인 서비스, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

• 기계적 인조 인간
• 온라인 서비스
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Garmin Connect : 소유자 코치

브랜드 디렉터 인 Marco Mosca의 선택

연결된 시계, 활동 센서, 지능형 균형 또는 브랜드 GPS 카운터를 사용하는 사람들의 경우 Garmin Connect 앱은 필수입니다. 무료, 그것은 일상적인 활동 및 건강 평가를 제공하기 위해 회사 제품과 동기화됩니다 : 마지막 신체 활동, 심박수, 바디 배터리, 스트레스, 집중 분, 칼로리, 호흡 … 한 눈에 모든 것을 알 수있는 진짜 대시 보드.

Garmin Connect는 또한 활동 데이터를 친구와 공유 할 수 있기 때문에 작은 소셜 네트워크를 호스팅합니다. 그리고이 모든 것을 더욱 재미있게 만들고 경쟁 정신을 공급하기 위해 많은 도전이 가능합니다.

• 사용자 정의 가능한 대시 보드의 명확성
• 코치 조언은 무료로 접근 할 수 있습니다
• 여성 전용 건강 상태 모니터링

약점

• 혼란스러워 보일 수있는 메뉴

Garmin Connect Mobile

Garmin Connect는 Garmin 브레이슬릿을 Android 스마트 폰에 동기화하는 응용 프로그램입니다

• 버전 : 4.70.1
• 다운로드 : 228
• 출시일 : 09/14/2023
• 저자 : Garmin
• 라이센스 : 무료 라이센스
• 카테고리 : 스포츠
• 운영 체제 : Android, iOS iPhone / iPad

7 분 운동 : 빠르고 효율적입니다

TV 서비스 책임자 인 Tanguy Andrillon의 선택

과학 연구 결과에 따르면 7 분의 일일 집약적 인 노력은 더 낮은식이 요법에서 45 분만큼 유익합니다. HIIT 프로그램 (고강도 간격 훈련 용)은 14 개의 매우 짧은 운동 시퀀스 (30 초)를 수행하는 것으로 구성되며, 신체의 모든 근육을 각각 10 초 사이에 10 초 사이에 덮습니다.

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우리가 부지런하다면이 프로그램은 솔직히 효과적입니다. 연습은 웹 전체에서 사용할 수 있으며 응용 프로그램은 무엇보다도 타이머를 제공하는 동안 절차를 단순화하는 데 사용됩니다.

• 단지 10 분의 일상
• 필요한 장비가 없습니다
• 여성 전용 건강 상태 모니터링

약점

• 반복적입니다
• 응용 프로그램이 업데이트되지 않았습니다

7 분 운동

7 분 운동은 어디서나 장비를 수행 할 수있는 일련의 신체 운동을 제공하는 무료 응용 프로그램입니다.

• 버전 : 1.363.125
• 다운로드 : 177
• 출시일 : 08/18/2023
• 저자 : Simple Design Ltd.
• 라이센스 : 무료 라이센스
• 카테고리 : 스포츠 – 건강
• 운영 체제 : Android, iOS iPhone / iPad

Betterme : 여러 분야의 슬리밍 코치

Marie Ciolfi의 선택, 부 편집장 -in -chief

Betterme은 가장 “Instagrammable”스포츠 적용 순간입니다 ! 벽에 필라테스를 민주화 한 사람. 주요 관행은 벽에 의존하여 근육 강화 운동과 스트레칭을 수행하는 것입니다. 우리는 신장에서 근육을 일합니다.

응용 프로그램에 연결할 때 코치가 더 나은 대상 교육을받을 수 있도록 많은 정보 (고체, 라이프 스타일)를 제공해야합니다. 그 후, 당신은 € 9.90/월에 지불 구독을 구독해야합니다.

이 체크 아웃은 매일 필라테스의 세션을 15 ~ 20 분 사이의 벽으로 잠금 해제합니다. 그곳에서 멈추고 싶지 않은 사람들을 위해 집에서 할 스포츠 연습을 선택하여 훈련을 연장 할 수 있습니다.

운동의 카탈로그는 풍부하고 다양합니다. 피트니스, 요가 소파, 방주, 댄스 훈련, 바, 요가, 태아 피트니스, 긍정적 인 신체 훈련, 타이치, 복서, 톤의 친밀한 부품 근육 등. 이 일련의 운동의 부업에서, 탄수화물, 지방 및 단백질을 섭취하고 양의 양을 평가하기 위해 앱에서 우리가 소비 한 성분 (각 식사에 대해)을 알릴 수 있습니다. 하루에 물. 이 모든 것이 우리의 소비에 대한 면밀한 평가를 얻고 초과에 대한 경고를 유지할 수있게합니다.

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• 매우 큰 훈련 선택
• 필요한 장비가 없습니다
• 신진 대사 및 목표에 따라 개인화 된 코칭

약점

• 일부 프로그램은 반복적 일 수 있습니다

Betterme : 건강 코칭

Android 및 iOS에서 사용할 수있는 Betterme은 스포츠 교육, 식사 아이디어 및 양식을 찾고 건강 목표에 도달하기위한 많은 모니터링 도구를 제공하는 건강 및 복지 코칭 애플리케이션입니다.

• 버전 : 7.31.0
• 다운로드 : 439
• 출시일 : 09/22/2023
• 저자 : Betterme Limited
• 라이센스 : 무료 라이센스
• 카테고리 : 건강
• 운영 체제 : Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

양식 : iPhone의 기본 선택이지만 항상 신뢰할 수 있습니다

Louis Royer의 선택, 사진 섹션의 최고 책임자

양식은 사과 아이폰에 기본적으로 설치됩니다. 2015 년에 시작된 앱 활동 교체, 캘리포니아 회사의 일반적인 코드 : 단순성과 직관성. 우리는 매일의 트렌드를 따르고 순간의 필요 또는 욕구에 따라 적응할 수 있습니다. 계단과 칼로리의 기본 카운터 외에도 Apple Watch와 함께 전체 의미를 갖습니다. 따라서 사용자의 손목에 리벳을 박려면 시계는 연습 된 스포츠 유형을 감지하고 측정을 자동으로 조정할 수 있습니다.

더 정교하거나 정확한 솔루션이 있다면, 우리는 종종 Apple 시스템과의 통합 및 사용 편의성을 위해 다시 돌아옵니다. 가장 운동은 또한 Fitness+ Service -€ 9.99, 동일하게 비디오 과정과 연습의 혜택을받을 수 있습니다.

• 대규모 훈련
• Apple Systems에 통합
• 사용의 용이성

약점

• Apple Watch를 구입하는 것은 권장되는 것 이상입니다

Apple Fitness (Apple Form)

Apple Fitness는 iPhone 용 모바일 애플리케이션으로, Apple Watch Connected Bracelet과 관련하여 실시간 심박수를 따르는 동안 스포츠 세션을 즐길 수 있습니다.

• 다운로드 : 6
• 출시일 : 02/11/2021
• 저자 : Apple
• 라이센스 : 무료 라이센스
• 카테고리 : 스포츠
• 운영 체제 : iOS iPhone / iPad / Apple Watch

다운 개 : à la carte yoga

전화 서비스 책임자 인 Laure Renouard의 선택

스포츠 세션을 개인화하려는 사람들을 위해 Down Dog는 세션 기간, 전문 지식 수준, 특권 신체의 영역, 관련 설명의 세부 사항 또는 “코치의 목소리를 선택할 수 있습니다. “. 시간이 부족한 경우에도 다소 다이내믹 요가 세션을 구성하는 것. 이 앱에는 세션 캘린더, 오프라인 상담을위한 교육을위한 다운로드 영역 또는 Chromecast 및 Airplay와의 호환성으로 시작하여 TV에서 교육을 방송 할 수있는 흥미로운 옵션이 있습니다. 작은 스마트 폰 화면보다 훨씬 실용적으로.

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처음에 요가로 변한 다운 개는 단일 구독으로 액세스 할 수있는 일련의 앱이 풍부 해졌습니다. 맞춤형 세션의 동일한 원칙.

• 오래된 세션을 찾을 가능성
• 서둘러 몇 분의 세션
• 큰 화면 방송

약점

• 약간의 높은 가격 (그러나 빈번한 프로모션)
• 자연이 부족한 목소리

요가 | 다운 개

Down Dog의 요가는 하루에 원할 때 요가 세션을 연습 할 수있는 응용 프로그램입니다. 각 세션은 반복을 피하기 위해 다릅니다.

• 버전 : 7.0.0
• 다운로드 : 30
• 출시일 : 09/14/2023
• 저자 : Yoga Buddhi Co.
• 라이센스 : 데모
• 카테고리 : 스포츠 – 건강
• 운영 체제 : Android, iOS iPhone / iPad

AllTrails : Rando의 트립 어드바이저

Bastien Lion의 선택, 비디오 기자

AllTrails는 하이킹 및 기타 주변 야외 활동 (걷기, 자전거, 스노우 슈즈, 스키, 낚시, 낚시를 검색 할 수있는 미국 응용 프로그램입니다, Ferrata를 통해…). 몇 가지 기준을 선택할 수 있습니다 : 어린이/유모차에 적응, 개, 출석 또는 관심 지점 (폭포, 호수, 꽃 등).))). 이 모든 외출은 사용자가 언급하고/또는 댓글을 달고 트립 어드바이저와 비슷합니다.

무료 버전은 제한되지 않지만 선택한 트레일과 좋아하는 목록 제작 만 승인합니다. 유료 버전에서는 세계에서 끊어진 길을 가면서 오프라인 사용 실행 카드를 다운로드 할 수 있습니다. 프리미엄 버전의 가격은 연간 € 29.99입니다.

• 사용하기 쉬운
• 많은 분류 기준
• 사용자 의견

약점

• 모든 기능에 대한 액세스 비용

Nike Run Club : 쉽게 -운영하기 쉬운 파트너

뉴스 섹션의 수장 인 Maxence Fabrion의 선택

애호가를 운영하기 위해 Nike Run Club 앱은 완전한 솔루션으로 나타납니다. 강력한 브랜드를위한 마케팅 쇼케이스를 구성하는 경우 (제품을 강조하기 위해 주저하지 않는 경우 – 부러움 교육 프로그램을 구축하기위한 즐거움을 변화시킬 수 있습니다. Nike Run Club은 마라톤을 위해 훈련하거나 단순히 청소를하는지 여부에 관계없이 모든 프로필에 적응합니다.

전통적인 세션에서 앱은 속도를 나타 내기 위해 킬로미터를 제공하는 내용이지만 수행 할 수도 있습니다 “가이드 바닥” 그 동안 코치는 진보에 대한 보컬 조언을 제공합니다.

며칠 또는 몇 주에 걸쳐 훈련 프로그램을 따르면 커서를 조금 더 밀어 넣을 수도 있습니다. Nike Run Club은 10km 경주 또는 마라톤 준비의 일환으로 개인화되고 감사하며 쉬운 -대리 코치 역할을합니다. 앱에 친구를 추가하고 월간 도전을 받아 달리기 위해 더 재미있게 달리는 것도 가능합니다.

• 사용하기 쉬운
• 모든 수준에 제공되는 여러 프로그램
• 세션의 역사
• 무료 앱

약점

• 세션에 대한 매우 기본적인 정보가 수행되었습니다

나이키 런 클럽

Nike Run Club은 조깅 교육 및 진행 상황을 따르는 응용 프로그램입니다.

• 버전 : 6.2.1
• 다운로드 : 59
• 출시일 : 09/23/2023
• 저자 : Nike, Inc.
• 라이센스 : 무료 라이센스
• 카테고리 : 스포츠
• 운영 체제 : Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

집에서 스포츠를하는 7 개의 앱

달리기, 요가, 피트니스, 근육 강화 … 수많은 응용 분야, 무료 또는 유료, 수준, 시간 및 욕구에 관계없이 스포츠에 넣을 수 있습니다. 여기 7이 있습니다 !

4 월 21 일에 게시되었습니다. 2021 at 5:27 PM 2 월 13 일에 업데이트되었습니다. 2023 오후 4시 18 분

1 년의 감금, 원격 작업 및 소파에서 화석이 있습니다. 본사에서 이륙하려면 다음은 여러분의 레벨에 관계없이 스포츠를하기 위해 동행하는 7 개의 무료 또는 유료 응용 프로그램 목록이 있습니다.

Nike Training Club, 기지

이것은 가장 잘 알려진 응용 프로그램 중 하나입니다. 무료 그리고 Nike가 편집 한 것은 거의 200 개의 비디오 교육 세션을 제공합니다. 매우 상세하게, 그것은 당신의 레벨과 다양한 장비에 적응합니다. 일할 운동 유형 또는 특정 유형의 근육을 선택할 수도 있습니다.

성공적인 아래층 개를 위해 Olybe

이 신청서 유급의 주로 라이브 행사에 요가 레슨을 면제합니다. 점점 더 필라테스, 피트니스, 심지어 중재 또는 자동화 수업을 제공합니다. 건강 위기로 인해 모든 것이 먼 곳에서 발생합니다. 각 코스는 12 유로 미만이며 가격이 낮아집니다. Olybe는 또한 모든 무제한 가상 코스에 액세스 할 수있는 구독을 제공합니다.

스포츠 영웅, 땀을 흘리며 보상을받습니다

세 가지 응용 프로그램이 있습니다 무료 이 회사는 개인을위한 전용 인 러너, 수영 선수 및 자전거 운전자에게 관심을 가지고 있으며, 런닝 영웅, 자전거 영웅 또는 수영 영웅을 다운로드 할 수 있습니다. 구체적으로, 각 응용 프로그램은 커뮤니티에 가입하고 개인 및/또는 집단적 도전에 대응할 수있게 해줍니다. LE PETIT +: 추적 응용 프로그램을 트윈으로 만들 수 있습니다.

Trainsweateat, 360 ° 지지대

Sissymua Social Networks의 “Fitgirl Star”가 개발 한이 응용 프로그램 (및 웹 사이트)은 초보자를 스포츠에 넣고 가장 숙련 된 교육을 강화하는 것을 목표로합니다. 그 프로그램에는 피트니스, 요가, 영양 및 보디 빌딩, 모두 좋은 유머와 동기 부여가 포함됩니다. 모든 강도의 프로그램이 있습니다. 제안을 사용할 수 있습니다 구독 중, 참여 기간에 따라 한 달에 5.50 유로에서 14.90 유로.

7 분 운동, 서둘러 가장 많이

시간이없는 모든 사람들에게 이상적이며, 심지어 신체 활동에 들어가려는 욕구조차도. 이름에서 알 수 있듯이 응용 프로그램 (무료)은 7 분의 일일 운동 (12 개가 있음)을 제공하여 형태로 돌아와 기초를 작동시킵니다. 같은 정신으로, 스포츠 코치가 한 달 동안 매일 운동을 제공하는 30 일의 피트니스 챌린지가 있습니다. 7 분 운동과는 달리 일부가 있습니다 유급의 개인화되고 맞춤형 후속 조치를 원하면.

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목표를 달성하기 위해 Fizz Up

프랑스에서 제작 된이 응용 프로그램은 목표에 따라 적응합니다 : 질량을 얻고, 체중 감량, 몸매를 유지하십시오 … 많은 확장 가능한 프로그램에 접근 할 수 있고, 몸매를 유지하고 잘 먹는 조언이 있습니다. 유료 신청서의 일부, 구독을 통해 9.99 ~ 19.99 유로.

위와, 노력 후 ..

집중 세션 후에는 스트레칭을 잊지 마십시오 ! 물리 치료사가 시작한이 응용 프로그램은 모든 사람과 특히 운동 선수가 건강을 관리하고 근골격계 증상을 예방할 수 있도록합니다. 전체적으로 약 30 개의 비디오 프로그램에 접근 가능하며 기존의 물리 치료 운동이 자세히 설명되어 있습니다. 출시시기에 응용 프로그램은 무료.

근육 강화 응용

• 파리 인
• 하이테크

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