10 개의 무료 스포츠 애플리케이션이 증기를 벗어납니다

보디 빌딩, 유산소, 요가 또는 단순히 머리와 마음을 비우기 위해 장비없이 짧은 세션을 강조하는 응용 프로그램을 사용합니다. 고려 : 집에서 스포츠를 할 때 실수를 피하기 위해, 당신은 자신을 다치게하거나 나쁜 자세를 취하지 않도록 예를 보여주는 비디오가있는 플랫폼을 선호합니다.

학교로 돌아 가기 – 집에서 스포츠를 재개하기위한 5 개의 무료 응용 프로그램

신체 활동을 연습하지 않고 몇 달 후에 녹슬 었습니다 ? 장비의 유무에 관계없이 무료 응용 프로그램이 있습니다. 좋아하는 앱에 대한 개요.

2023 년 8 월 12 일에 업데이트 된 기사.

다운 개

당신은 작은 이름으로 그것을 이해할 것입니다. 다운 개 ( “개 머리 다운”, 가장 유명한 요가 자세 중 하나)는 요가 세션을 주문할 수 있습니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 수준, 초보자 여부, 세션 기간, 다소 다이내믹 요가 유형 및 대상 운동 (등의 강화, 복부 스트랩 등을 선택할 수 있습니다.

선택이 이루어지면 응용 프로그램은 매일 동일한 매개 변수를 유지하더라도 매번 변하는 세션을 생성합니다. 징후는 프랑스어로 제안 된 명확합니다. 구독은 매월 8.99 유로 또는 연간 54.99 유로로 청구됩니다. Down Dog, Meditation, Hiit, Barre 및 Prenatal Yoga 개발자의 다른 응용 프로그램에도 무료로 액세스 할 수 있습니다.

피트 비트

Fitbit 응용 프로그램은 변형 중입니다. 몇 년 전에 구매 한 Google은 서비스를 생태계에 통합하여 Fitbit 계정을 Google 계정으로 점진적으로 마이그레이션하거나 응용 프로그램의 최근 시각적 점검을 초래합니다. 브랜드의 제품이 있거나 없어도 사용할 수있는이 도구는 출력을 최적화하려는 사람들을 위해 야외에서 수행 할 광범위한 연습을 제공합니다. 그는 매월 구독으로 € 8.99 또는 연간 수량 € 79.99로 지불하고 있습니다.

프로그램은 각각의 수준에 따라 사용자 정의 할 수 있으며 건강 표시 또는 수면 모니터링도 제공됩니다. 프랑스어 (iOS, Android 및 Browser)의 응용 프로그램은 현재 90 일의 시험 기간 동안 무료입니다.

나이키 훈련 클럽

클래식 한 전적으로 무료로 스마트 폰의 가상 코치와 함께 교육을 찾을 수 있습니다. 요가와 유산소. 훈련 프로그램은 수준 (초보자부터 확인 된) 및 신체의 몸에 따라 목표 목표에 따라 포함됩니다. 스포츠 세션의 대부분은 운동화와 바닥 매트 외에 다른 장비가 필요하지 않습니다. 아파트 또는 외부 및 특정 장비가없는 훈련에 실용.

7 분 운동

© 7 분 운동

경쟁 응용 프로그램에 비해 조금 간단한이 타이틀은 직접 지점으로가는 장점이 있습니다. 그러므로 그들은 서두르는 사람들에게 전념하고 있습니다 – 그들은 7 분 지속 – 간단한 운동을 포함합니다. 이 앱은 또한 하루에 짧은 세션의 속도로 30 일의 도전을 제공합니다. 영향을받는 도전에 이상적입니다.

시연은 비디오 코치가 지원하는 가상 어시스턴트에 의해 수행되어 필요한 경우 움직임을 더 잘 시각화 할 수 있습니다. 필요에 따른 스톱워치, 운동 및 타겟팅 저널 이이 완전 무료 응용 프로그램의 메뉴에 있습니다.

프리 릿족

훌륭한 스포츠 애플리케이션 인 Freeletics는 다양한 타이틀을 제공하며 일부는 최소한의 장비를 장착해야합니다. 그러나 장비와 함께 사용되거나 사용하지 않도록 제작 된 300 개 이상의 교육 세션을 제공하는 앱은 강제적인 것이 없습니다. 우리는 항상 그의 욕망에 따라 그의 행복을 찾을 것입니다.

신청서는 3, 6 개월마다 인보이스팅으로 지불됩니다. 가격은 월에 약 8 €에서 18 €입니다. 훈련 제안을 이용할 수 있으며, 좀 더 비싼 영양 팁을 추가하여 개선 할 수 있습니다.

보너스 : Apple Fitness+ Apple 추종자를위한 Apple Fitness+

1 년 동안 프랑스에서 구할 수있는 Apple Fitness+는 요가, HIIT, 외피, 춤, 걷기 또는 명상과 같은 다양한 분야의 수백 가지 훈련을 제공하는 피트니스 프로그램입니다. 장비 유무에 관계없이 접근 가능하며 iPhone, iPad 및 Apple TV에서 모두 확산되며 피트니스 교육+는 매월 9.99 유로 또는 연간 € 79.99였습니다.

이 프로그램은 Apple Watch에서 제공되지만 iPhone에서도 별도로 제공됩니다.

10 개의 무료 스포츠 애플리케이션이 증기를 벗어납니다

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방에 가지 않고 스포츠에 들어가고 싶어 ? 다음은 거실이나 야외에서 편안하게 증기를 벗기위한 10 가지 무료 응용 프로그램입니다.

2020 년 3 월 세계 전염병이 시작된 이래 많은 사람들이 가정이나 야외 활동의 이익을 위해 스포츠 홀을 버렸습니다. 그러나 우리에게 적합한 회로를 찾거나 세션을 수준에 맞추거나 스포츠 분야가 있기 때문에 자신을 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 당황하지 마십시오 : 일부 응용 프로그램은 우리를 도와주고 스마트 폰을 실제 스포츠 코치로 전환하는 데 도움이됩니다.

스포츠를하기 위해 응용 프로그램을 사용하는 이유

앱 덕분에 스포츠로 돌아 오는 것은 승리가 될 수 있습니다. 당신이 그것을 잘 모르거나 단순히 시작할 곳을 모르는 경우, 응용 프로그램은 귀중한 가이드가 될 수 있습니다. 작은 추가 ? 모든 취향에 대한 무언가가 있습니다 ! 달리기, 요가, 근육 강화, 스트레칭 또는 명상, 초보자이든 확인하든 반드시 행복을 찾을 수 있습니다. 대부분의 신청서가 지불되면 일부는 무료로 제공됩니다.

집에서

보디 빌딩, 유산소, 요가 또는 단순히 머리와 마음을 비우기 위해 장비없이 짧은 세션을 강조하는 응용 프로그램을 사용합니다. 고려 : 집에서 스포츠를 할 때 실수를 피하기 위해, 당신은 자신을 다치게하거나 나쁜 자세를 취하지 않도록 예를 보여주는 비디오가있는 플랫폼을 선호합니다.

밖의

달리기의 적용, 또 다른 스포츠 파트너, 자전거 타는 사람을위한 다른 사람들은 외부 신체 활동을 연습하기위한 선택이 망쳐졌습니다. 소비 된 칼로리, 달리기를 위해 이동하는 거리, 평균 속도 및 진행 … 스마트 폰의 대부분의 플랫폼은 매우 완전합니다. 그러나 Apple 및 Android 상점에서 구할 수있는 수천 개의 응용 프로그램 중에서 자신을 찾는 방법 ? 작문은 운동을위한 최고의 무료 앱을 선택했습니다.

스포츠에 참여할 수있는 최고의 5 대 앱

연말 축하 행사는 잘 진행되었지만 식사의 균형에 대해 너무 조심하지 않았으며 균형이 부드럽 지 않았습니다. 귀하의 결의 2023은 스포츠에 참여하는 것이지만 일정 일정, 예산 및 예산뿐만 아니라 예산 및 예산과 함께 체육관에가는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

당신이 당신의 올바른 해결책을 유지하고 미소를 지을 수 있도록 균형을 잡을 수 있도록, 단순히 몸매를 유지하기를 원하기 때문에 좋은 모바일 애플리케이션이 있으며, 좋은 신체 상태를 찾고 달콤한 스포츠를 회복하고 여름 신체를 기대하도록 동기를 부여합니다.

부드러운 행진 운동 추적기

온화한 행진 운동 추적기 모바일 애플리케이션은 훈련 세션과 과도한 운동보다는 휴식과 복지를 강조하는 혁신적인 피트니스 애플리케이션입니다. 부드러운 스트레이크 운동 추적기는 일상 활동 수준과 훈련 목표에 따라 작동합니다.

매주 또는 월간 목표를 설정하여 큰 목표를 관리하기 쉬운 작은 목표로 나눌 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 또한 요가, 명상, 스트레칭, 마사지 요법 등과 같은 휴식 및 회복 기술을 전문으로하는 전문 코치를위한 개인화 된 조언을 제공합니다. 이 프로그램은 자신을 너무 빨리 소진 시키거나 몸을 시험에 데려가는 것을 피하기 위해 지구력을 점차적으로 개발하는 데 도움이됩니다. 완전한 팔로우 기능 덕분에 애플리케이션을 적극적으로 사용하지 않더라도 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다.

gentler 줄무늬 운동 추적기 다운로드 (iOS)

나이키 훈련 클럽

몸매를 유지하는 간단하고 실용적인 방법을 찾고 있다면 Nike Training Club 모바일 애플리케이션은 정확히 필요한 것입니다. 집이나 체육관에서 무게 나 단순히 체중으로 훈련을 원하든이 무료 응용 프로그램은 제약 조건에 적응합니다. 간단한 스트레칭 운동에서부터 고강도 권투 세션에 이르기까지 185 개가 넘는 교육 세션을 통해 피트니스 목표에 도달하는 이상적인 프로그램을 찾을 수 있습니다. 연습은 부상을 피하기 위해 잘 상세하고 동기 부여 및 명백한 비디오 세션입니다. 또한 귀하에게 동기를 부여하기위한 보상 시스템이 있으며 피트니스 및 음식 팁도 액세스 할 수 있습니다.

Nike Training Club (Android/iOS) 다운로드

30 일 체력 도전

30 일 피트니스 챌린지 챌린지 응용 프로그램을 사용하면 단 30 일 만에 몸매를 되찾아 피트니스 목표를 달성 할 수 있습니다. 그것은 당신이 근육을 얻고, 몸을 조기고, 어디에 있든 체중 감량에 도움이되도록 설계된 일상 운동을 제공합니다. 각 교육 세션은 다양한 움직임의 사진과 비디오로 명확하게 설명되어있어 사용자가 부상을 피할 수 있습니다. 또한 응용 프로그램을 사용하면 진행 상황을 따르고 각 운동 전반에 걸쳐 칼로리가 연소되어 진행중인 확인.

30 일 피트니스 챌린지 다운로드 (Android/iOS)

7 : 7 분 운동

Seven : 7 분 운동은 은행을 깨지 않고 운동을 시작하고 매우 바쁜 일정을 가진 모든 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 이 무료 모바일 애플리케이션은 사용자가 쉽게 사용하는 지침 및 사전 프로그래밍 된 교육 세션을 기반으로 7 분만에 전체 교육 세션을 수행 할 수 있습니다. 더 나은 방법으로 연습은 추가 장비가 필요하지 않으며 다른 수준의 물리적 형태에 맞게 조정됩니다. 오늘 응용 프로그램을 Android 및 iOS 장치 (iPhone, iPad 및 Apple Watch 포함)로 다운로드 할 수 있습니다. 손가락 끝으로 200 가지 운동을 사용할 수 있으면 체력 목표를 달성하는 데 필요한 동기와 생산성이 있습니다.

Seven : 7 분 연습 (Android/iOS) 다운로드

프리 릿족

Freeletics는 집 밖으로 나가지 않고도 몸매를 유지하기위한 이상적인 응용 프로그램입니다. 실제 교육 플랫폼 덕분에 추가 장비가 필요하지 않은 수백 개의 비디오와 신체 운동에 대한 설명이 있습니다. HIIT 유형 훈련 (고강도 간격 훈련)에 중점을 둔이 응용 프로그램은 짧은 시간으로 강렬한 단기 운동을 수행 할 수 있습니다. 따라서 체육관에 등록하거나 코스 일정을 따를 필요가 없어 돈을 절약하면서 일상 생활을 완료 할 수 있습니다.

프리렛 틱스 (Android/iOS) 다운로드

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