집에서의 스포츠 : 우리는 5 개의 무료 응용 프로그램을 테스트했습니다

여기에서 연결된 스포츠 세션을 준비합니다.

장비없이 스포츠를하는 3 가지 무료 응용 프로그램과 … 외출하지 않고

이 격리 기간을 활용하여 안드로이드 및 아이폰 용 응용 프로그램을 사용하여 운동 선수 실루엣을 자르고 체중을 기준으로 신체 운동을 제공하고 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.

모든 사람에게 부과 된 격리는 다른 사람보다 더 어렵다는 것을 증명할 수 있습니다. 하루에 한 시간에 제한된 외출을 보는 것은 실제로 사기에 무게를 두는 것입니다.

이 감금을 가능한 한 최대한 살기 위해서는 집에서 스포츠를하려고 노력해보십시오 ? 많은 응용 프로그램은 집을 떠나지 않고 반드시 장비를 갖지 않고 수행해야 할 운동을 제공합니다. 단순히 체중을 사용하고 운동을 변화시킴으로써 회원을 늘리고 잊어 버린 특정 근육을 작동시킬 수 있습니다.
집을 떠나지 않고 장비없이 스포츠를 할 수있는 3 가지 무료 응용 프로그램을 발견하십시오.

1. 프리 릿족

가정 스포츠와 재료가없는 측면에서 프리렛 틱스는 참조입니다. 2013 년에 태어난이 응용 프로그램은 집에서 그리고 체중에만 해당하는 신체 운동을 제공합니다.

신청서가 개인화 된 코칭 교육을위한 유료 프리미엄 버전을 제공하는 경우 장학금없이 사용할 수 있습니다.
무료 버전에서 Freeletics는 다음 작업 계획을 제공하지 않습니다. 따라서 교육 세션 만 관리해야하므로 자율성과 결단이 필요합니다.

프로필 및 목표를 구성한 후 Freeletics는 Explorer 탭에서 인터페이스의 상단에서 운동이라고 불리는 많은 사전 정의 된 운동 세션을 제공합니다.

이 세션은 수준, 운동 기간 또는 일하고 싶은 신체의 일부에 따라 여과 할 수 있습니다. 각각의 지속 시간과 난이도도 표시됩니다. 훈련 세션을 구성하는 각 운동에 대해 프리렛 틱스는 짧은 비디오를 시청하여 수행 할 움직임을 이해하는 데 도움이됩니다. 세션을 시작하기 위해 시작 버튼을 통해 훈련을 트리거하여 자신을 머리로 던져야합니다.

세션 전체에서 시간 스크롤이 백그라운드에서 수행 할 연습 비디오가. 리허설을 마치면 화면을 탭하여 다음 연습으로 이동하십시오. 프리얼릭스는 당신이 숨을 쉴 수 있도록 몇 가지 회복 기간을 남길 것입니다.

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2. 아디다스 훈련

2015 년 Adidas가 인수 한 Runtastic Applications의 Galaxy는 이제 3 개의 밴드가있는 브랜드 이름을 자랑스럽게 제공합니다. Runtastic Training은 Adidas 교육이되었으며 Freeletics와 유사한 교육 방법을 제공합니다.

이 신청서에는 코칭 및 개인화 된 교육 계획을 원하는 사람들을 위해 프리미엄 유료 제안 (이 라인을 작성하는 시점에 3 개월)이 포함되어 있습니다. 그러나 다시, 무료로 제공되는 다양한 신체 운동을 이용할 수 있습니다. 이것은 특정 테마를 충족하는 제안 된 세션을 찾을 수있는 훈련 탭으로 직접 이동해야합니다 (15 분 미만, 신진 대사를 높이고 가족 등의 신진 대사를 강화하십시오.))).

그러나 응용 프로그램은 모든 레벨에 대해 약 30 개의 연습에 대한 액세스와 비디오에 설명 된 190 개의 연습에 액세스 할 수 있으므로 고유 한 교육 프로그램을 만들 수 있습니다. 그들 각각은 작업 신체의 일부와 난이도 수준을 나타내며, 훈련의 경우 세션 기간을 나타냅니다. 스톱워치를 트리거하고 회복 연습 및 기간을 체인하기 위해 세션을 시작하는 것만 남아 있습니다.

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삼. 나이키 훈련

현장의 또 다른 테너 인 Nike Training Application은 모든 조건과 모든 조건에 대한 많은 훈련 세션과 신체 운동을 제공합니다.
프리미엄 유료 제안을 제공하는 경쟁과 달리 Nike Training은 무료입니다. 개인화 된 프로그램이나 코치는 귀하에게 청구되지 않습니다. 당신은 여기 저기 흩어져있는 술집의 배너를 찾지 못할 것입니다.

Nike는 또 다른 훨씬 더 명확한 옵션을 선택했습니다. 응용 프로그램에서 직접 의류 및 스포츠 장비 상점에 액세스 할 수있는 탭 통합. 사용자가 상점을 탐색하고 신청서를 떠나지 않고 구매 비용을 지불 할 수 있기 때문에 현명한 선택.

하지만 메인으로 돌아가서 훈련. 그들은 스톱워치로 나타나는 탭에서 액세스 할 수 있으며 당신에게 관심을 가질만한 제안의 홈페이지에서 제공 할 것입니다.
또한 근육 그룹에 따라 세션을 탐색 할 수 있습니다.
Nike 교육은 사용자에게 선택을 남깁니다. 이 응용 프로그램은 또한 주제별 세션을 제공합니다 (사기를 높이고, 작은 공간에 대한 큰 훈련, 20 분 이내에 모양이 있습니다.) 영감이 부족한 경우.

제공되는 모든 연습은 비디오에 자세히 설명되어있어 올바른 몸짓을하고 올바른 자세를 채택하는 데 도움이됩니다. 특정 목표를 달성하기 위해 몇 주에 걸쳐 설립 된 신체 조건, 목표 및 가용성을 충족하고 개인화 된 프로그램을 즐기고,. 이것에 Nike Run Club 앱에서 실행 세션을 포함시킬 가능성을 추가하면 가장 완전한 무료 응용 프로그램 중 하나를 얻을 수 있습니다.

• Android 용 Nike Training을 다운로드하십시오(무료)
• iPhone 용 Nike Training을 다운로드하십시오(무료)

집에서의 스포츠 : 우리는 5 개의 무료 응용 프로그램을 테스트했습니다

이 격리 기간에는 외부에서 집단 스포츠를하는 것에 대한 의문이 없습니다. 그러나 거실에서 신체 활동을 연습 할 수 있습니다. 그것은 필수적이며 앱은 당신에게 동기를 부여하고 당신을 도와줍니다.

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2022 년 집에서 플레이하기 가장 좋은 응용 프로그램

집에서 스포츠로 돌아가고 싶습니다 ? iPhone 및 Android 스마트 폰을위한 여러 모바일 응용 프로그램은 귀하를 도와주고 집에서 나지 않고도이 고귀한 목표에 도달 할 수 있습니다 ! 여기에 선택이 있습니다.

화창한 날이 돌아 왔을 때, 많은 사람들이 스포츠에 넣고 싶어하는 사람들. Go Hop, 이제 건강과 심장을 치료하고 바닥 매트를 꺼내고 집에서 스포츠로 돌아갈 시간입니다. 클럽에 가거나 개인 코치를 시작할 필요가 없습니다 … 여기에서 권장하는 응용 프로그램 중 하나를 사용할 수 있습니다. 이 스포츠 응용 프로그램은 종종 무료이며, 유료 게임은 더욱 발전 할 수 있습니다.

우리 각자에게 휴면 상태에있는 일요일 스포츠맨에게 완벽합니다.

2022 년 최고의 스포츠 응용 프로그램

Google Play 스토어 또는 Apple App Store에는 점점 더 많은 가정 스포츠 애플리케이션이 있습니다. 이런 종류의 연습만으로도 충분하지 않은 경우, 실행할 때 귀하와 함께 할 수있는 최상의 신청서를 살펴보십시오.

그렇지 않으면 여기에서 당신은 최고의 스포츠 응용 프로그램을 선택할 수있는 올바른 장소에 있습니다

• Nike Training Club (NTC)
• 프리 릿족
• 30 일 체력 도전
• 7 분 운동
• 피트니스 및 보디 빌딩

Nike Training Club : 참조

우리가 인용 할 수있는 첫 번째 스포츠 솔루션은 의심 할 여지없이 Nike Training Club (NTC), 매우 좋은 품질의 피트니스 플랫폼. Nike는 현장에서 더 이상 증명할 것이 없다고 말해야합니다. Nike Training Club Sports Application은 수백 개의 프로그램을 제공합니다. 각 운동은 전문 코치의 인증을받습니다.

귀하가 확인 된 선수이든 완전히 새로운 전환에 관계없이 NTC는 귀하의 레벨에 적합한 연습을 제공 할 수 있으며 운동 권장 사항은 프로필에도 적응합니다. 활동은 복싱, 요가 또는 지구력을 지향하는보다 진보 된 훈련으로 신체의 특정 표적 부분을 강화하는 것을 다룹니다.

15 분에서 45 분까지 장비의 유무에 관계없이 자신에게 가장 적합한 스포츠 행사를 선택하면 필요에 맞는 체력을 즐길 수 있습니다. 큰 보너스 : NTC는 Chromecast와 호환되는 스포츠 애플리케이션으로 TV에 비디오 연습을 표시합니다.

나이키 훈련 클럽

Freeletics : 피트니스 운동, 몸과 의제를 치료하십시오

같은 장르에서 우리는 발견합니다 프리 릿족, 당신의 체력 외에도 일차적 인 집착이 당신의 의제를 방해하지 않는 스포츠 응용 프로그램. 결국, 시간 부족은 종종 운동을하지 말아야 할 첫 번째 변명을 나타냅니다. 그런 다음 가장 조밀 한 날에 단 5 분의 세션을 시작하거나 30 분 동안 탐닉 할 수 있습니다.

단순히 몸매를 유지하거나 근육을 키우거나 체중 감량을 위해 완전히 집에서 또는 외부에서 훈련. 이 연습을 수행하기 위해 거의 아무것도 필요하지 않을 것입니다. 이러한 움직임은 또한 감소 된 공간에서 수행 될 수 있습니다. 작은 아파트에 이상적입니다. 스포츠 애플리케이션은 많은 무료 콘텐츠 (간단한 활동 또는 완전한 프로그램)를 제공하며 각 운동마다 시연 비디오를 사용할 수 있으므로 코치가 수행 방법을 보여줍니다.

Freeletics Fitness 운동

30 일 피트니스 챌린지 및 7 분 운동 : 일일 챌린지

우리는 또한 당신에게 30 일 체력 도전 또는 7 분 운동. 두 사람은 당신이하고 싶은 일에 따라 교훈적인 비디오와 다른 프로그램과 마찬가지로 올바른 움직임을 나타내는 애니메이션 패턴과 매우 유사한 인터페이스를 공유합니다.

이름에서 알 수 있듯이 30 일 피트니스 챌린지는 한 달 동안 권장되는 모든 스포츠 연습을하도록 도전 할 것이며, 7 분 운동은 집중 운동을 위해 하루에 7 분만 걸리지 만 시간이 소요되지 않습니다. 두 경우 모두 어려움이 세션을 통해 크레센도가 증가합니다. 스포츠는 또한 이런 종류의 도전에 직면해야합니다.

30 일 체력 도전

7 분 운동

피트니스 및 보디 빌딩 : 철저한 이두근

이 안내서에있는 다른 모든 스포츠 응용 프로그램과 마찬가지로 피트니스 및 보디 빌딩은 모양을 되 찾을 수있는 완전한 프로그램을 제공합니다. 조금 더 나아가서 근육 발달에 대한 지원을 제안함으로써 다릅니다.

이 응용 프로그램의 아이디어는 코치처럼 단계별로 안내하는 것입니다 조각품 »당신의 몸에서. 슈퍼 잘 그려진 복부, 발달 된 팔 … 때때로 운동을 위해 특정 장비 (예를 들어, 아령)가 필요하지만, 신체를 위험에 빠뜨리지 않는 명확한 지시와 소중한 도움을 활용할 것입니다. 스포츠를하는 것이 좋고 자신을 아프지 않고 스포츠를하는 것이 좋습니다.

액세서리와 함께

스포츠 세션에서 진행 상황을 더 잘 따르려면 스포츠 전용 액세서리를 트래커 활동. 그들은 당신이 당신의 심박수의 진화를 따를 수있게하고, 당신의 활동으로 일하는 동안 단순한 매일 걷기 또는 기타 더 강렬한 운동에서 당신의 활동을 면밀히 따를 수 있습니다. 커넥 티드 워치도 비슷한 기능을 제공합니다. 스포츠 전용 시계도 있습니다.

그리고 스포츠를하는 것은 항상 음악에서 더 좋기 때문에 스포츠를 위해 설계된 헤드폰과 오디오 스트리밍 서비스로 모두 결합하지 않겠습니까?.

여기에서 연결된 스포츠 세션을 준비합니다.

Numerama의 미래가 곧 올 것입니다 ! 그러나 그 전에 우리 동료들은 당신이 필요합니다. 당신은 3 분이 있습니다 ? 그들의 조사에 답하십시오